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【美スタイル】観月ありさの○○で一度体をリセットは驚くべき事だった!

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観月ありさ、ジム通い3週間で3キロ減「体脂肪6%減」
観月ありさ、ジム通い3週間で3キロ減「体脂肪6%減」  AbemaTIMES
(出典:AbemaTIMES)


観月 あり(みづき ありさ、1976年12月5日 - )は、日本の女優、歌手、モデル。本名、青山 ありさ(旧姓:観月)。 東京都練馬区出身。ライジングプロダクション所属。明治大学付属中野高等学校中退。 4歳の頃からCMや雑誌などで子役モデルとして活動。
47キロバイト (5,657 語) - 2018年6月10日 (日) 06:54



(出典 www.crank-in.net)


観月ありさというと、

長身で、スラッとした手足!

という印象でしたが、

40代になって、ポッチャリしている姿を見ることが、

増えてきたんです。

その理由は、言わずと知れた、

代謝の低下です。

そんな代謝の低下を補うために、

観月ありさは、

深層筋の活性化

食生活の改善(炭水化物摂取を減らすといった方法)

これらの方法で、40代ならではの、

スラッと引き締まった美ボディ

に生まれ変わってきているんだそうです。

そこで、観月ありさのダイエット方法について、まとめてみましたので、ご覧下さい。
〜管理人からの一言〜

1 muffin ★

https://abematimes.com/posts/4317052
2018.06.04 19:27

女優の観月ありさが6月4日に更新したInstagramと連動したブログにて、ダイエットのためというエクササイズ姿を公開している。

観月は「火花が終わってから。3週間ぐらいダイエットしてます ドラマの撮影の合間に、ひたすらジム通い!これはシルクサスペンションという体幹を鍛えるトレーニング。色んな使い方が出来ます!」とコメント。不安定な空中でエクササイズを行うことで、体幹が効率よく鍛えられるシルクサスペンションを使う姿を公開した。

さらに「食事も野菜を中心にして、炭水化物を抜いてます。お肉はOK 夏を前にかなり追い込んでます!笑 ダイエット本出せそう 順調に筋肉を増やし、体脂肪率を減らしております。相変わらずピラティスも続けてるよ!40代になって一度体をリセット!!!」と、体を動*だけだなく、食生活からもダイエットにアプローチしていることを明かした。


(出典 scontent-nrt1-1.cdninstagram.com)


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