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ニキビ、ニキビ跡を劇的に改善する方法が判明!

投稿日:

1: 名無しさん 2018/04/21(土) 16:24:27.05
約2年ほどニキビ、ニキビ跡で悩んでいたが根本的に解決する方法を見つけた
皆で共有したい
2: 名無しさん 2018/04/21(土) 16:26:09.14
30歳、男
肌にいいと言われる方法を色々試しまくった結果、全員に効果があると思われる方法を見つけた

3: 名無しさん 2018/04/21(土) 16:28:53.65
これを書くと尻込みする人がいるかもしれないが、まずは皮膚科にいくことが必須
ここのスタートを切れないと根本的な肌質改善は不可能
よくあるこれをやったら肌がきれいになりますなんてそれだけでは絶対に効果ない

5: 名無しさん 2018/04/21(土) 16:56:46.91
年齢的にホルモンが落ち着いたのも大きいんじゃないの?

6: 名無しさん 2018/04/21(土) 17:03:25.21
>>5
書き込みありがとう
すまん、言い忘れたが今回の話は大人ニキビの改善についてになる(ニキビで悩み始めたのは20代後半から突然)
ただ思春期ニキビについても効果はあるんじゃないかと思う

9: 名無しさん 2018/04/21(土) 18:25:59.33
まず病院に行く理由について
・安心感
・結局は薬が効く
の2点
ちなみに薬はシナール、フラビタン、ピドキサールの3つをもらった
これらは速効性はないもののビタミンで徐々に肌質が改善するらしい

10: 名無しさん 2018/04/21(土) 18:28:57.25
改善といっても3ヶ月はかかる
すぐに効果がでないと効果がないとあきらめるのは絶対にだめだ
また、安心感も非常に重要
ストレスからニキビがてきる話はここに来る人はみんな知ってると思うがまず治療して改善に向かってると思うことが大事

11: 名無しさん 2018/04/21(土) 18:31:58.64
何度も鏡を見て一喜一憂することも絶対におすすめしない、ストレスに直結する
なにか肌にいいものを使うと効果を確認したくてすぐ鏡を見たくなるが、そんなに劇的に良くなることなんてないから見るのは朝の支度のときぐらいが良い

12: 名無しさん 2018/04/21(土) 18:42:38.61
また病院はコスパが非常にいい、1ヶ月分薬を貰ってもたぶん2000円以内で済む
ちなみにここで伝える内容はそんなにお金がかからない
よくあるこれでニキビが改善しましたとか宣伝しているものは「それだれでは」ほとんど効果はないと思っている

13: 名無しさん 2018/04/21(土) 18:45:35.76
「それだけでは」と書いたのは肌には複合的に色々な要素が関係するから
主に感じた要素は
・保湿
・血行
・食べ物
・ストレス
肌荒れを治すにはこれらすべてを一定程度改善する必要がある

14: 名無しさん 2018/04/21(土) 18:58:25.35
ただし改善のスタートは何度も言うが病院だ
これはおれが2年近く病院に行くのが面倒、恥ずかしくて行かなかったから何度も言う
肌の改善は時間がかかるが悪化は早い
肌質は1度悪化したら根気強く改善努力をしなきゃ治らない

15: 名無しさん 2018/04/21(土) 19:01:29.95
改善には肌に必要な栄養を直接とるしかない
病院で処方される薬はそのための薬であり、例えばトマトを沢山食べるより何倍も効果がある
ちなみにトマトは当然おすすめの食べ物ではある

16: 名無しさん 2018/04/21(土) 19:13:07.84
保湿について
肌で悩む場合必ず話題になる保湿だが当然重要な要素、冬場は特に
そこで登場するのはワセリン(Vaseline)
朝の洗顔と夜の風呂上がりのあとにワセリンをほんのすこし(アリンコぐらいでいい)指につけて顔、首全体に軽くマッサージするように伸ばす

17: 名無しさん 2018/04/21(土) 19:17:22.64
ちなみに洗顔は過度にやりすぎるのは良くない、水洗顔を最近よく聞くがある意味効果はあると思う
ただやっぱり排気ガスの世界で一日中歩き回るわけだから夜は軽く石鹸で洗顔するのがいい
おれは朝は水のみで軽く洗顔、夜は風呂場で牛乳石鹸で泡を作り軽く洗顔

18: 名無しさん 2018/04/21(土) 19:21:48.57
ワセリンも牛乳石鹸(カウブランド)も値段が物凄く安い、高いものはそれはそれでいいかもしれないが、この2つでほんとうに十分

19: 名無しさん 2018/04/21(土) 19:24:42.30
しかもワセリンは1回の使用量がアリンコぐらいなのでまったくなくなる気配がない
牛乳石鹸も1個で3ヶ月以上はもつと思う(まだ1個目を使用中)

20: 名無しさん 2018/04/22(日) 01:08:31.04
アキュテイン飲めば終わる話だよ

21: 名無しさん 2018/04/22(日) 06:39:53.56
>>20
これをやれば終わるとかいう話なら悩む人はいないと思う、ただ薬が第1ステップだからその点は同意(書いてくれたのは手に入れにくいっぽいけど)

22: 名無しさん 2018/04/22(日) 06:43:52.05
次に血行について
風呂上がりのストレッチがおすすめ
自分が気持ちいいと思う範囲で10分くらい、肩こり、腰痛持ちの人はそれにあったストレッチがいい
ふくろはぎについては重点的にマッサージ

23: 名無しさん 2018/04/22(日) 06:47:23.49
ふくろはぎを重点的にというのは第2の心臓と呼ばれるほどふくろはぎは血行に関係するから
顔のストレッチは風呂上がりに限らずよく笑うようにするといい
笑うようにというのは頬を上げる行為を定期的に行うこと
血行がよくなると肌だけではなく全身の調子が上向くから毎日欠かさず

24: 名無しさん 2018/04/22(日) 06:53:47.74
食べ物について
ここは一言で言えば油っこい食べ物は極力控えること
おれが控えてる食べ物はスナック菓子、マックなどのファーストフード
これらについては食べないほうがいいと思う
揚げ物は一日1食くらいならあんまり気にならない

25: 名無しさん 2018/04/22(日) 06:59:48.46
体質によるかもだけどスナック菓子、ファーストフードを食べると明らかに顔が油っぽくなるのを感じる
これらは肌質が落ち着いてるならいいかもしれないが、悪化している状態で食べるのは控えた方がいい
おれは営業だから日中外食をよくするが、週1くらいはマックとかモスだった
すこしくらいならいいと思ってたがやめてからの肌質改善具合を思うと食べないがベスト

26: 名無しさん 2018/04/22(日) 07:04:41.65
ただマックとかに行きまくっている人で肌がきれいなひとなんていっぱいいると思う
その人達はまだ肌質が悪化していないだけ
おれも20代後半までは肌で悩んだことはなかったが悪化しだしてからが長かった
当時は食べ物なんて気にしなかったから徐々に悪いものが蓄積していたんだと思う

27: 名無しさん 2018/04/22(日) 07:06:44.74
最後ストレスについて
これは前にも書いたが肌が荒れた場合の1番のストレスは鏡を見ること
ストレスなんてなくせないと思うかもしれないが、肌へのストレスは一定に抑えることができる

28: 名無しさん 2018/04/22(日) 07:10:07.97
仕事のストレスとかそういうのは受け入れるとして、肌に関するストレスは減らすことができる
これは「薬をもらって改善していると思う感情」「鏡を見ないこと」の2つ
鏡でニキビ、ニキビ跡を凝視して気分が落ち込み、ストレスがたまりまたニキビができる、このループが1番のタチが悪い

29: 名無しさん 2018/04/22(日) 07:12:21.90
見たくなる気持ちはわかるが(おれも悪い時は気がつけば鏡を見ていた)、なんの特にもならない、むしろ悪化させていることに気づいてほしい

30: 名無しさん 2018/04/22(日) 07:18:59.68
長くなったが大体伝えたいことは以上
・病院で適切な薬を貰うこと
・適度な洗顔、適度な保湿をすること
・ストレッチで血行をよくすること
・肌に悪い食べ物は断つこと
・鏡を見ないこと
これを3ヶ月続ければ肌質の改善が期待できる
質問があれば都度答えたいと思う、これを読んで実践してぜひ肌の悩みを解決してほしい

32: 名無しさん 2018/04/24(火) 20:37:22.78
保湿が重要と思うけど何が良いかな?

33: 名無しさん 2018/04/24(火) 21:47:55.02
>>32
保湿重要はほんとそう
ただしニキビとかで荒れた肌にいい保湿クリームを使うのはもったいないと思う
というのも悪化した肌は保湿だけじゃ治らないから
肌の状態がいいときはいい保湿クリームで維持すればいい
健全な肌→保湿=食事=睡眠
悪化した肌→薬>悩まない精神>保湿=食事=睡眠
保湿クリームのいいものはほんとに高いから安くて安全で一定の効果があるものでいいと思う
そういう意味でワセリンで十分、ニキビが治るとうたってる保湿クリームはそれだけで劇的な効果は望めない
もしもう高い保湿クリームを持っているなら風呂上がりだけ使うとかはありだと思う

36: 名無しさん 2018/04/24(火) 22:37:08.27
>>33ありがとう。

尋常ではない濃度でピーリングした結果、バリア機能が全く無くなってしまった感じです。刺激の少ない洗顔料で5年経過しましたがバリア機能は全く回復していない感じです。
ですのでバリア機能回復を調べると保湿に尽きるみたいな感じでしたので保湿を極めたいです
具体的には前髪の刺激で膿が発生するようなニキビがオデコやこめかみに出来まくります。

37: 名無しさん 2018/04/24(火) 23:07:04.62
>>36
まず肌が1回荒れてしまうと正常な肌に治すまで最低3ヶ月くらいかかるのは念頭に置いてほしい
バリア機能がなくなった状態は1種の病気と思った方がいい
風邪とかならほっとけば治るかもだけど、「病は気から」と言うくらい精神と病気は関係するもの
顔は人間のシンボルだからほんとに気になって精神が病む、それが肌の状態が治らない悪いループに陥る
前にも書いたとおり保湿だけで改善はほんとに難しいと思う
まず皮膚科で適切な処方をしてもらい、薬を飲みながら気にしない努力をするべきだと思う

38: 名無しさん 2018/04/24(火) 23:18:53.40
>>36
あと当然前髪がニキビに当たらないようにすべき、前髪でニキビを隠したいとか色々あると思うけど刺激はないに越したことない
ニキビ、ニキビ跡を隠したいなら刺激の少ないファンデーションとかで隠すのもありだと思う
ファンデーション塗って悪化することが心配になるかもだけど、塗らないで精神病むよりも塗って隠して心が落ち着くならそっちのほうがいい

41: 名無しさん 2018/05/01(火) 17:13:35.03
>>38
皮膚科医から言われたけど前髪は中途半端な長さが一番皮膚に触れて刺激になるからバッサリ切るか伸ばすかのどちらかみたいです。短髪は好きなのですが周囲から似合わないと言われるので伸ばしてる最中です。
髪の毛がネコ毛というか細くて軟らかい感じなのでドライバーでセットしても垂れてしまうのが厄介です

42: 名無しさん 2018/05/02(水) 00:16:59.91
>>41
髪の毛の先端が皮膚に刺さるからだろうね
ニキビに刺激は厳禁っていうけどほんとにそう思う
ニキビに薬塗るときですら痛いと感じないように薬を乗っけるだけ(塗りこまない)のほうが治りは早かった

34: 名無しさん 2018/04/24(火) 22:13:57.83
プロアクティブ一択

35: 名無しさん 2018/04/24(火) 22:25:43.02
>>34
いや、それだけじゃまじで無理だって
新しいニキビができて悩みのループになるだけ

39: 名無しさん 2018/05/01(火) 11:31:07.65
なにも質問はないだろうか?

43: 名無しさん 2018/05/02(水) 13:09:31.29
毎日納豆を食べているんだけど、そのおかげか美肌と言われる
あと、ニキビにはヤクルトが効くよ

44: 名無しさん 2018/05/03(木) 06:50:35.30
>>43
納豆はきらいだからわからないけどヤクルトは同意、おなかの調子は体の調子に直結するからね
ちなみにおれはヤクルトの甘酒割で飲んでる、オススメ!

46: 名無しさん 2018/05/19(土) 10:20:33.56
保湿がワセリンは同意

私はこもりニキビで長年悩んでたと思ったら今度は顔に湿疹が同時発生して大変なことに
ひとまずステロイドのお世話になってくるよ…

50: 名無しさん 2018/05/20(日) 22:58:08.69
>>46
いまできてるのはステロイドで直して、今後できないように肌質改善するようにがんばって!
>>49
おれの悩みはまずニキビだった、1番目立つし
シミ、シワに対しては検証はないな、すまない

おれはほんと肌が落ち着いてきた、明らかにニキビがよく出来てた頃と肌質の違いを感じる

47: 名無しさん 2018/05/19(土) 10:38:51.96
顔も頭も身体も洗えやきたねーんだよ

48: 名無しさん 2018/05/20(日) 17:10:16.58
質問がないから久々に開いた
おれはほんとに肌で悩んだから共有できればと思ったんだが
実践した人は結果を教えてほしい
ここに書いてある要素を徹底すれば改善すると思うんだが

49: 名無しさん 2018/05/20(日) 21:15:11.62
女性の場合はホルモンバランスのニキビもあるからなかなか思うようにいかないよね
あとシミとかシワたるみとかも美肌を左右するけどその辺はこだわらないのかな

51: 名無しさん 2018/05/20(日) 23:00:13.72
食事についての追記だが、過度に油っぽいもの、甘いものを取ることは最近控えてる
肌質もそうだか体調をすごく良くなった
肌の調子はいろいろなことを反映すると実感した

53: 名無しさん 2018/06/09(土) 13:19:01.90
32歳男性です
鎖骨付近に出来た赤いブツブツ(毛嚢炎?)が
じょじよに胸、腕、脇下、首に広がってきています
市販の塗り薬(非ステロイド)で抑えようとしてますが
効果が感じられない…助けて‼︎

54: 名無しさん 2018/06/10(日) 11:13:20.19
>>53
明日にでも皮膚科行った方が良いよ。
稀に内蔵疾患からの皮膚病変の場合もあるからね。

引用元: http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/diet/1524295467/

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