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【話題】下半身太りで悩んでいるなら○○するとスッキリ下半身痩せに!

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【話題】下半身太りで悩んでいるなら○○するとスッキリ下半身痩せに!


座ったまま「不調」を解決 悩み別3秒!イストレッチ 座ったまま「不調」を解決 悩み別3秒!イストレッチ
長時間のデスクワークで、首や肩はガチガチ、脚はパンパン。背中は丸まり、下腹ぽっこり&下半身太りも気になるけれど、仕事や生活習慣は簡単に変えられない……。そんなお悩み…
(出典:ライフ総合(NIKKEI STYLE))


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26キロバイト (1,357 語) - 2018年2月17日 (土) 04:42



(出典 slim-love.com)


下半身太りって悩みの種ですよね。

特に、スポーツをやめたことで、

下半身が太くなっている自分に気付く!

食事も食べ過ぎていないのに、

ただスポーツを止めただけなのに!


下半身太りの多くは、

筋肉と筋肉の間に脂肪が蓄積した状態!

というんです。

なら、この脂肪を落とせばいいんだから、

以前みたいにスポーツを始めればって思うのですが、

それが間違いみたいです。

軽い運動をコツコツと続けることが大切なんだそうです。

例えば、

骨盤ストレッチ

バランスボールを使ったエクササイズ

なんだそうです。

そこで、下半身太り解消のためのエクササイズやストレッチについて、まとめてみましたので、ご覧下さい。
〜管理人からの一言〜

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