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筋トレしても筋トレユーチューバーみたいな肉体にならないんだけど解決法教えて!

投稿日:

1: 名無しさん 2018/08/05(日) 21:37:56.84 BE:232392284-PLT(12000)
ワイズバンク(奥浜正樹社長)は1日、貸し切りジムで筋トレしながら婚活する新サービス「ワイズマッチング」を始めた。
同社はプライベートジムを那覇市内2店舗で運営しており、婚活サイトや結婚相談所を運営するIBJの
沖縄代理店に決まったことから、筋トレと婚活を組み合わせたサービスを始めた。沖縄県内では初めてだという。

http://www.okinawatimes.co.jp/articles/-/293658

5: 名無しさん 2018/08/05(日) 21:39:30.79
>>1
よしビッグスリーだけ相手をしろ
その他の部位はどうでもいい弱卒部位だから相手にするな
ビッグスリーだけ毎日オールアウトしろ
会社に行けなくなるぐらいで目標には適うだろう

6: 名無しさん 2018/08/05(日) 21:40:31.62
千葉の女は特に貧弱男を嫌うからな
これは>>1に同情

130: 名無しさん 2018/08/06(月) 01:47:45.85
>>1
元々が貧弱な体なんだろ
筋量がそこそこ無いと筋トレ効果も出にくいぞ
地道に鍛えろ

2: 名無しさん 2018/08/05(日) 21:38:26.11
飯食うか、体質だから諦めろ

137: 名無しさん 2018/08/06(月) 06:47:33.89
>>2
彼等はステ

3: 名無しさん 2018/08/05(日) 21:38:27.90
はい

4: 名無しさん 2018/08/05(日) 21:38:35.47
ステロイダー飛竜

7: 名無しさん 2018/08/05(日) 21:41:47.20
もともと体格がええから人気動画になっとんやろ
スポーツ選手の体型がええんと同じ原理や

8: 名無しさん 2018/08/05(日) 21:42:23.89
腹上部は割れてきたけどヘソ周りのたるみが取れん
ジョギングが足りないのかな

18: 名無しさん 2018/08/05(日) 21:51:54.12
>>8
腹筋の腱画は生まれ持ったもので鍛えたところでどうしようもない
ヘソ周りは腱画が重なってる人が多いから絞ったところで割れるとは限らない

19: 名無しさん 2018/08/05(日) 21:52:05.74
>>8
食事が悪い
たんぱく質足りない、炭水化物とりすぎ

57: 名無しさん 2018/08/05(日) 22:41:04.56
>>8
上は落ちやすいんだよな
多分内臓脂肪だと思うから酒飲んでるなら減らしてみれば?

9: 名無しさん 2018/08/05(日) 21:42:27.14
筋肉付けるのはチビが有利

104: 名無しさん 2018/08/06(月) 00:22:30.48
>>9
これ

高身長でマッチョは「すげー!!」と思うけど
チビマッチョは(あ…(笑))ってなる

だって難易度ダンチだもん

108: 名無しさん 2018/08/06(月) 00:30:19.05
>>104
150cmないであろうちっちゃいオッさんがベンチ160kg挙げてた。スゲエ!と思った。俺160なんて挙げられないし。
ただ、こうなりたいか、というとそんなことはないんだよなぁ。

10: 名無しさん 2018/08/05(日) 21:42:56.43
とにかく肉食って懸垂しろ

11: 名無しさん 2018/08/05(日) 21:44:35.25
MarcFittかSteveCookかな

12: 名無しさん 2018/08/05(日) 21:45:19.46
1日1万キロカロリー食べてもだめ?

13: 名無しさん 2018/08/05(日) 21:46:20.85
食ってないだけだろ
何年やってんの 最低3年だぞ

15: 名無しさん 2018/08/05(日) 21:49:07.52
ドーピングバレてたYouTuberいたな

16: 名無しさん 2018/08/05(日) 21:50:32.85
腹筋割るとか世間的にみて良いからだになるまではわりとすぐだからモチベ保てるが一定以上になると食事制限とか正しいトレーニング必要になるからやる気が出んのよね

20: 名無しさん 2018/08/05(日) 21:52:19.21
ステロイド

21: 名無しさん 2018/08/05(日) 21:52:37.65
金剛筋シャツ来てHMBとプロテイン摂取

22: 名無しさん 2018/08/05(日) 21:55:29.30
ハードゲイナーは仕方ない

24: 名無しさん 2018/08/05(日) 21:57:15.24
何年やってるんだ?
最低20年はやってみろ。

25: 名無しさん 2018/08/05(日) 21:59:34.90
途中でわかっちゃうよね
マッチョになりたいわけじゃなくて
マッチョに強引に犯されたいだけだって

26: 名無しさん 2018/08/05(日) 21:59:39.70
ステロイド使わなきゃバルクあって血管浮き出たバキバキの体は無理だよ
血管の見えないバルクだけのデブマッチョか血管は見えるけど胸筋のない腹筋だけの貧相なガリマッチョ、どっちかならナチュラルでも目指せるけどな

27: 名無しさん 2018/08/05(日) 21:59:59.18
タンパク質は超回復の日も最低でも体重×2gとればデカくなるよ。
70kgなら140g。とにかくプロテインをケチるな。

45: 名無しさん 2018/08/05(日) 22:21:52.88
>>27
タンパク質とり過ぎたら便秘になるんだよなあ
うんこがもう酷いくらいにカチカチになって出てこない
当然無理やりひり出したら切れるし最悪

161: 名無しさん 2018/08/07(火) 05:04:30.27
>>45
コンニャク食うようにしてるわ。
マジでカッチカチになってビビったわ。

82: 名無しさん 2018/08/05(日) 23:17:56.97
>>27
今時、超回復なんぞ信用されとらんぞ

28: 名無しさん 2018/08/05(日) 22:02:47.56
暴力団はステロイド使って筋トレ、覚醒剤使って勉強

60: 名無しさん 2018/08/05(日) 22:44:19.45
>>28
寿命は短そうだけどカッコいい生き方だな

31: 名無しさん 2018/08/05(日) 22:08:14.55
オーバーカロリーにしないといくらタンパク質をとっても絶対にバルクアップしない

37: 名無しさん 2018/08/05(日) 22:17:16.03
>>31
ハルクアップはしないよなそりゃそーだ
俺たちはハルクじゃないからな

32: 名無しさん 2018/08/05(日) 22:09:24.68
筋肉なんて生きるのに十分なだけあれば良いんですぜ

33: 名無しさん 2018/08/05(日) 22:09:49.51
小中と週3時間も体育やって
その上クラブ、部活動があるのに
筋トレ一つできないジャップって異常だよ

34: 名無しさん 2018/08/05(日) 22:13:05.56
筋トレってつまんない
サッカーかフットサルなら楽しく体作れる

35: 名無しさん 2018/08/05(日) 22:15:41.60
ジムで週3日一時間ずつ筋トレしてりゃだいぶ変わるよ。

38: 名無しさん 2018/08/05(日) 22:17:40.41
痩せたいんだけどどうしても走り込みしたくないんだがどうしたらいい?

41: 名無しさん 2018/08/05(日) 22:19:12.34
>>38
入院

46: 名無しさん 2018/08/05(日) 22:23:43.01
>>38
穴掘りオススメ 穴掘り穴埋めの神コンボで憧れの細マッチョ

49: 名無しさん 2018/08/05(日) 22:26:58.55
>>38
ウォーキングで痩せるよ
あとレコーディングダイエット

65: 名無しさん 2018/08/05(日) 22:48:47.10
>>38
スイミング

112: 名無しさん 2018/08/06(月) 00:49:04.16
>>38
メシ食うな

39: 名無しさん 2018/08/05(日) 22:17:48.04
ステ入れな無理やで

40: 名無しさん 2018/08/05(日) 22:18:51.86
体質的に筋肉がつきづらい人は
筋トレ後にプロテインを飲まないと無理だろ

42: 名無しさん 2018/08/05(日) 22:19:12.95
筋トレやってる人ってなんでみんなホモなの?
すげぇ気持ち悪いんだけど。

43: 名無しさん 2018/08/05(日) 22:19:55.80
クランチ30回×2セット
腕立て10回
スクワット隔日50回

脇腹のお肉が落ちません・・・

95: 名無しさん 2018/08/06(月) 00:03:43.47
>>43
脂肪を削るには食事制限
トレーニーも必ずやる

筋トレで脂肪が削れる訳ないだろ

44: 名無しさん 2018/08/05(日) 22:21:43.03
デブはマッチョに変えやすい
ガリガリは難しい

47: 名無しさん 2018/08/05(日) 22:25:05.99
走る→膝が壊れる
スクワット→腰が壊れる
腕立て伏せ→背中が壊れる

48: 名無しさん 2018/08/05(日) 22:25:06.84
筋トレしながら婚活て…

50: 名無しさん 2018/08/05(日) 22:29:37.00
動ける体より見た目だけもとめるならプロテインのめば

55: 名無しさん 2018/08/05(日) 22:39:03.21
>>50ん?たんぱく質を摂るとなんだって?

56: 名無しさん 2018/08/05(日) 22:40:31.14
>>50
自分で書いてて、ん?と思わないのだろうか……
野球向けプロテインとか昔あったよね

51: 名無しさん 2018/08/05(日) 22:29:40.16
ジムで器具使って筋トレしてるけど、おそらく背中の筋トレは背中に効いていない
なんかコツとかあるの?

128: 名無しさん 2018/08/06(月) 01:44:33.19
>>51
肩甲骨を動かす。

52: 名無しさん 2018/08/05(日) 22:31:50.64
教えてくれた人ありがとう穴掘って精神病んで入院してリハビリで歩きつつ毎日食べた物を記録しようと思います

53: 名無しさん 2018/08/05(日) 22:33:47.65
筋トレは単純な反復運動でつまらん

54: 名無しさん 2018/08/05(日) 22:37:53.58
太りにくい人は筋肉もつきにくいってマジなんかな

58: 名無しさん 2018/08/05(日) 22:41:11.94
筋肉つけてそれでなにをやるんだよ
100kgをもちあげるのか
レースに出るのか

62: 名無しさん 2018/08/05(日) 22:46:04.05
プロテインには手出すなよ

63: 名無しさん 2018/08/05(日) 22:48:17.70
8/18までに体重6キロくらい落としたいんだが
一番早く落ちる方法教えて欲しい。

67: 名無しさん 2018/08/05(日) 22:52:07.53
>>63
ノロウイルスに感染すれば一瞬

69: 名無しさん 2018/08/05(日) 22:53:37.88
>>63
絶食
まさか健康的に落とせると思ってないよな?

81: 名無しさん 2018/08/05(日) 23:07:08.58
>>69
すでに不健康なので問題ないんだよなぁ

71: 名無しさん 2018/08/05(日) 22:56:20.45
>>63
なにもしない
筋肉落ちてよゆうっち

77: 名無しさん 2018/08/05(日) 23:02:42.11
>>63
ポカリとマルチビタミン以外は口にしない
これで脂肪が無くなるまでは餓死しない
余力のある最初のうちは有酸素運動するとさらに脂肪減少が早いよ

96: 名無しさん 2018/08/06(月) 00:04:32.05
>>63
ケトジェニックダイエット

引用元: http://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1533472676/

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