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【食べ合わせ効果】脂っこい食事も○○と食べ合わせると美ボディに!

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【食べ合わせ効果】脂っこい食事も○○と食べ合わせると美ボディに!


こってりをすっきりがスゴイ! 『朝食りんご』が唐揚げとの「おいしい関係」表明
こってりをすっきりがスゴイ! 『朝食りんご』が唐揚げとの「おいしい関係」表明  しらべぇ
(出典:しらべぇ)


合食禁 (食べ合わせからのリダイレクト)
)は、食に関する伝承の一つ。一緒に食べるときに食材の取り合わせが悪いとされる言い伝えであり、一般に消化に害を来たすとされている。平易な日本語では食べ合わせ(たべあわせ)、食い合わせ(くいあわせ)と呼ばれることが多い。 日本で伝えられている合食禁は、元は中国から伝えられた本草学における薬物相互
10キロバイト (1,551 語) - 2018年4月23日 (月) 20:09



(出典 shigotonadeshiko.jp)


脂っこい食事って、

ダイエットをしている人、

太ることを気にしている人、

といった人達には、

控える食事の代表格ですよね。

でも、脂っこい食事は、

食べなくなることで、どうしても、

カラダの栄養バランスが崩れがちになるんだそうです。

ですから、出来ることなら、控えるよりも食べて、

代わりに、脂質を代謝する栄養素を一緒に食べる!

こうすることで、食に対するストレスも軽減されていくんです。

例えば、脂質の代謝を促す栄養素を持っている食材としては、

納豆

ほうれん草

アーモンド

のり

干しシイタケ

うなぎ、

カツオ

といった食材です。

さらには、

とうがらし、ニンニク、バナナ

と言ったものも効果的なんです。

あれっ!?と思うかもしれませんが、これらの栄養素って、

美容にも必要だったりしますよね。

結果、楽しく食べられて、美ボディになれる!なんです。

そこで、脂っこい食事の食べ合わせについて、まとめてみましたので、ご覧下さい。
〜管理人からの一言〜

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