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【美痩せ】肩こり改善ついでに、○○をほっそりに役立つエクササイズがコレだ!

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【美痩せ】肩こり改善ついでに、○○をほっそりに役立つエクササイズがコレだ!


毎日すべき!二の腕レジスタンストレーニング
毎日すべき!二の腕レジスタンストレーニング  ガジェット通信
(出典:ガジェット通信)


リバース・プッシュアップ (reverse push up)は、ウエイトトレーニングの種目。日本語では逆腕立て伏せ。主に上腕三頭筋を鍛え、三角筋前部も使われる。ディップスよりも負荷が軽い。 ベンチの前に立ち、ベンチの横の端に肩幅程度で両手を置き、腋を締め、両腕と両脚を伸ばして体を支える。
1キロバイト (155 語) - 2017年11月30日 (木) 23:16



(出典 www.bi-plus.jp)


毎日のストレスの中で、

知らず知らずのうちに、

肩が凝ってしまって、

腕が上がらない・回せない!

といった状態になっていませんか。

その状態でいると、

他の部位にまで影響が出るんです!

それが、


二の腕・背中・デコルテ


です。

女性なら、もの凄く気にする部位ですよね。

そんな部位を引き締めて、すっきり、ほっそりさせる方法に、


逆腕立て伏せ


があるんです。

そこで、逆腕立て伏せについて、まとめてみましたので、ご覧下さい。
〜管理人からの一言〜

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