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【老化防止筋トレ】しゃがむ!立つ!の○○スクワットで足腰強化!

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【老化防止筋トレ】しゃがむ!立つ!の○○スクワットで足腰強化!


老若男女必見!体の老化防止に最適な簡単エクササイズ
老若男女必見!体の老化防止に最適な簡単エクササイズ  女性自身
(出典:女性自身)



(出典 kintorecamp-ivitsqn.netdna-ssl.com)


このご時世、知らぬ間に姿勢が悪くなっていたり、

そのせいで、体調を崩していたりするんですよね。

体調を崩したことが、姿勢に影響していることだとは、

全く気付かずに、薬を飲んだり、

的外れなストレッチや筋トレをして、

益々、体調を崩すと言ったことになっている人が多いんだそうです。

そんな人に、まずは、試してみて欲しい


スモウスクワット


というのがあるんだそうです。

そう、お相撲さんがしているようなスクワットです。

そこで、スモウスクワットについて、まとめてみましたので、ご覧下さい。
〜管理人からの一言〜

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