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医者曰く、野菜と果物は朝食に摂ることが健康的!

投稿日:

32: 名無しさん 2018/04/12(木) 21:10:05.90
朝だけじゃなくて昼も夜も野菜は献立に入れるよ
34: 名無しさん 2018/04/13(金) 23:30:07.80
30過ぎたら身体が野菜を欲するから安心しろ

48: 名無しさん 2018/04/23(月) 15:58:37.99
>>34
本当にね 
子どものときは野菜大嫌いだったのに大人になったら美味しいと感じて食べているわ

36: 名無しさん 2018/04/14(土) 06:26:32.48
朝は果物食えと中医学の医者に言われたことあるな

58: 名無しさん 2018/05/20(日) 18:22:19.99
今朝の野菜はほうれん草のバター炒めでした

59: 名無しさん 2018/05/21(月) 10:08:27.25
ビタミンC

60: 名無しさん 2018/05/21(月) 18:10:30.60
ゴーヤージュース

61: 名無しさん 2018/05/23(水) 12:06:53.86
朝食にめかぶを食べた
私の中では海藻は野菜分類

63: 名無しさん 2018/05/24(木) 12:23:39.25
今朝はとまとを食べました
木曜市で野菜をたくさん買ってきました
じゃがいも 人参 新玉ねぎ アボガド レタス ごぼう ほうれん草 茄子
あと家にきゃべつ とまとがあります
来週初め頃にはなくなるけどこれが腹に入るとすごい量だな~

64: 名無しさん 2018/05/27(日) 09:13:40.57
朝食でほうれん草を入れた玉子焼きを食べました

65: 名無しさん 2018/05/28(月) 14:06:20.68
今朝は豚肉と一緒に茄子とぶなしめじを味噌炒めにしたものを食べました
あと野菜じゃないけど海藻 心太も食べました

66: 名無しさん 2018/05/29(火) 11:19:07.24
今朝はとまと食べました
見切り品のとまと 熟れていて美味しかったです

67: 名無しさん 2018/05/30(水) 06:14:34.44
今朝はめかぶ
お弁当にウィンナーもやしニラを炒めたものを作って朝食にも食べようと思っていたけど
あまらないで全部弁当行きになったわ

68: 名無しさん 2018/05/31(木) 12:20:27.43
今朝はもずく酢食べました
海藻は私の中では野菜分類

69: 名無しさん 2018/06/01(金) 09:35:20.15
今朝は根菜煮(鶏もも こんにゃく 蓮根 人参)食べた

70: 名無しさん 2018/06/02(土) 11:26:57.02
今朝は玉ねぎのスープを食べました

71: 名無しさん 2018/06/03(日) 15:34:17.23
昨日の朝の残りの玉ねぎのスープを朝食で食べました

72: 名無しさん 2018/06/04(月) 10:33:50.39
今朝は冷や汁で胡瓜と大葉とみょうがを食べました

73: 名無しさん 2018/06/05(火) 09:38:13.15
今朝は野菜食べなかった 野菜の代わりにもずく酢を食べました

74: 名無しさん 2018/06/06(水) 11:07:26.95
今朝は野菜代わりに心太を食べました

75: 名無しさん 2018/06/07(木) 12:14:30.09
今朝は茹で人参 とまと 胡瓜を食べました

76: 名無しさん 2018/06/08(金) 10:40:08.75
今朝はツナ大根サラダ(和風ドレ)を食べました

77: 名無しさん 2018/06/09(土) 10:27:09.14
今日もツナ大根サラダを朝食で食べました

78: 名無しさん 2018/06/10(日) 08:06:34.90
今朝は胡瓜とまと
玉ねぎはみじん切りにしてツナマヨで和えて食パンにのせて食べました

79: 名無しさん 2018/06/11(月) 07:19:45.40
今朝はきんぴらで人参とごぼう
ピーマンのおかか醤油炒めも食べました

80: 名無しさん 2018/06/12(火) 05:05:47.89
今朝は茄子の揚げびたしと胡瓜を食べます

81: 名無しさん 2018/06/13(水) 11:37:50.48
今朝は野菜代わりにもずく三杯酢を食べました

82: 名無しさん 2018/06/14(木) 07:08:04.12
今朝はニラを玉子焼きに入れて食べました
野菜の代わりにもずく三杯酢も食べました

83: 名無しさん 2018/06/15(金) 12:39:54.52
今朝はブロッコリー(マヨ) 胡瓜 ミニトマト 茹で人参
あと油揚げにチーズと小ねぎを散らしてオーブントースターで焼いたものを食べました

84: 名無しさん 2018/06/15(金) 12:39:54.53
今朝はブロッコリー(マヨ) 胡瓜 ミニトマト 茹で人参
あと油揚げにチーズと小ねぎを散らしてオーブントースターで焼いたものを食べました

85: 名無しさん 2018/06/16(土) 19:47:45.20
今朝は胡瓜とミニトマトを食べました

86: 名無しさん 2018/06/17(日) 18:48:02.21
今朝はカレーでにんにく じゃがいも 人参 玉ねぎを食べました

87: 名無しさん 2018/06/18(月) 12:49:31.34
今朝はレタスとまとを胡麻ドレで食べました

88: 名無しさん 2018/06/19(火) 07:07:55.89
今朝はレタス胡瓜とまとを胡麻ドレで食べました

89: 名無しさん 2018/06/20(水) 06:53:35.03
今朝はサラダほうれん草ととまとを胡麻ドレで食べました

引用元: http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1522205888/

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