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数日前からスクワットを始めたら数日で体重が2kg増えたんだけど・・・

投稿日:

1: 名無しさん 2018/06/12(火) 22:09:38.63 0
スクワットして体重が増えるのはおかしいの?
2: 名無しさん 2018/06/12(火) 22:11:45.84 0
有酸素運動じゃないからおかしくはない

3: 名無しさん 2018/06/12(火) 22:12:29.32 0
2キロぐらい一回飲みに行ったらそれぐらい増えるがな

4: 名無しさん 2018/06/12(火) 22:12:30.53 0
何日目?

11: 名無しさん 2018/06/12(火) 22:14:58.40 0
マジか
太りすぎたから痩せようと思ってやってるのに
>>4
3日目

5: 名無しさん 2018/06/12(火) 22:13:12.03 0
体重200kgとかか

6: 名無しさん 2018/06/12(火) 22:13:12.26 0
それ食べ過ぎとかウンコとかだら
スクワット関係ないだろ

7: 名無しさん 2018/06/12(火) 22:13:29.38 0
ワラタ

8: 名無しさん 2018/06/12(火) 22:13:53.46 0
大きい筋肉が集まってるからな下半身は

9: 名無しさん 2018/06/12(火) 22:14:32.29 0
マジレスするとたった数日で筋肉なんてつかないからスクワットと体重が増えたことは何の因果関係もないぞ

10: 名無しさん 2018/06/12(火) 22:14:38.79 0
食い過ぎだろ

12: 名無しさん 2018/06/12(火) 22:15:06.32 0
筋肉は比重が大きい

13: 名無しさん 2018/06/12(火) 22:15:59.45 0
間違いなくいつもより動いてるからエネルギーほしくなって食べ過ぎちゃって体重増えてるだけ

14: 名無しさん 2018/06/12(火) 22:16:06.43 0
毎日朝起きて体重測ると寝る前より1.5kg減ってる小太りおじさんです

15: 名無しさん 2018/06/12(火) 22:18:39.35 0
食いすぎ

16: 名無しさん 2018/06/12(火) 22:19:29.19 0
健康的で食いすぎちゃっても
体重ふえちゃっても筋肉つけようという意識で
体重は気にしないほうがいいと思うな

筋肉がついてくれば体は締まる
筋肉はぜい肉より重いから体重だけで判断しない
筋肉が基礎代謝で栄養を余計に消費するようになれば痩せる
それまでは体重が落ちなくても気にしないべき

17: 名無しさん 2018/06/12(火) 22:19:39.14 0
筋トレで体重は減らんやろ筋肉増えるんだから
筋トレを短時間したところで脂肪は燃焼しないだろうし

18: 名無しさん 2018/06/12(火) 22:20:37.51 0
食べれば2キロくらい1日で増える
うんこしても2キロくらい簡単に減る

19: 名無しさん 2018/06/12(火) 22:21:37.32 0
脂肪で2kgではないだろうから悲観的になるな
ダイエットは体重だけじゃないから
やってないヤツは大体体重ダウンから始めるからそうなってるだけだから

20: 名無しさん 2018/06/12(火) 22:22:41.32 0
飯食い過ぎなだけだろデブ

21: 名無しさん 2018/06/12(火) 22:23:52.87 0
筋肉馬鹿の謎理論

22: 名無しさん 2018/06/12(火) 22:26:11.95 0
ググったら1日で体重が増えることもあるみたい

フィットネスジムなどで筋トレをして汗を流した翌日に体重計に乗ったら、体重が増加してびっくりしたという経験がある人は少なくありません。
これをもって「筋トレをすると体重が増える」と思ってしまう人がいるんですが、実は筋トレ直後の体重増加は、トレーニングで壊された筋繊維が修復される過程で起こる一時的なものなのです。

トレーニングで傷つけられた筋肉は炎症を起こしたような状態になり、同時に水分をためこみやすい状態になります。
さらに、筋トレを行った後は筋細胞内や肝臓にグリコーゲンが蓄えられます。このグリコーゲンが1g蓄えられるごとに、体は水を3g蓄えます。

この結果、トレーニング前よりも体重が重くなるわけです。

https://oliva.style/404/

23: 名無しさん 2018/06/12(火) 22:27:18.19 0
そもそも痩せたいなら有酸素運動やれよ
水泳やるかひたすらバイク漕げ

24: 名無しさん 2018/06/12(火) 22:29:14.05 0
筋肉増加による体重増は問題ない
筋肉が増えれば代謝も増えて脂肪がつきにくい体質になる

25: 名無しさん 2018/06/12(火) 22:29:43.28 0
筋トレって蓄えた脂肪を筋肉に変える作業
脂肪より筋肉の方が重い

26: 名無しさん 2018/06/12(火) 22:34:47.68 0
2kgなんて食い過ぎじゃなくても筋肉つかなくても毎日勝手に増減してるよな

27: 名無しさん 2018/06/12(火) 22:36:27.10 0
俺なんて風呂入っていっぱい汗かいて痩せたと思ったはずなのに体重増えてることいっぱいあるからな
多少の増減なんて普通にありえる話

28: 名無しさん 2018/06/12(火) 22:58:21.60 0
そんな簡単に筋肉つかねえよ

29: 名無しさん 2018/06/12(火) 23:07:32.30 0
じゃあ脂肪だな

30: 名無しさん 2018/06/12(火) 23:20:59.19 0
個人差が激しいから簡単に結論出せないだろw

31: 名無しさん 2018/06/13(水) 08:05:06.25 0
スクワットでググると200回とか書いてるアホいるけどそんなにできないよね?
まさかただの屈伸運動をスクワットと書いてるとか?

引用元: http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1528808978/

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