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【効果絶大】一瞬でS字ラインの美ボディになれるエクササイズがコレだ!

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【効果絶大】一瞬でS字ラインの美ボディになれるエクササイズがコレだ!


今日からやって!一瞬で美ボディに見せる方法 今日からやって!一瞬で美ボディに見せる方法
…瞬時に美ボディ! ラクダのポーズ(ウシュトラーサナ)この美姿勢を作る体のメカニズムを兼ね揃えたヨガが、今回紹介する「ラクダのポーズ」です。太もも、鼠径…
(出典:ヘルス(All About))


ヨーガ (ヨガからのリダイレクト)
yoga)は、古代インド発祥の伝統的な宗教的行法で、心身を鍛錬によって制御し、精神を統一して古代インドの人生究極の目標である輪廻転生からの「解脱(モークシャ)」に至ろうとするものである。ヨガとも表記される。漢訳は瑜伽(ゆが)。 1990年代後半から世界的に流行している、身体的ポーズ(アーサナ)を中心にしたフィットネス的な「現代のヨーガ」
84キロバイト (10,500 語) - 2018年4月13日 (金) 12:01



(出典 ww-online.jp)


最近多い、

猫背やスマホ首で、

背中や首が凝りやすい!

そんな人にオススメなのが、ヨガの


らくだのポーズ


なんだそうです。

人は、普段から、前かがみになる姿勢を、

楽と感じて、

自然と前かがみになってしまっているものです。

それを強制的に後ろに反らせるエクササイズが、

らくだのポーズです。

これによって、胸が開き、スッキリするんです。

効果は多岐にわたりますが、


痩せやすい体


を作るには、正しい姿勢になることが必須です。

それが、出来るのも、らくだのポーズです。

そこで、らくだのポーズについて、まとめてみましたので、ご覧下さい。
〜管理人からの一言〜

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