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【美容筋トレ】○○を鍛えると小顔にも効果てきめん!

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せっかくの努力が台無しに!?「いつの間にか顔が大きくなる」NG習慣 - livedoor
小顔になるために、マッサージやエクササイズをしてみたり、食事を見直してみたり。そんな努力を無駄にしてしまうようなこと、あなた ... この時、肩や手に力が入ったりすると同時に、いつの間にか歯を食いしばっているなんてこともあります。自分のストレスには気づけても、ストレス ...
(出典:livedoor)


頭が相対的に大きくなって格好悪くなるのでトレーニングを必要とする。腕立て伏せやベンチプレスなどを行なうことでも充分に鍛えられる筋肉だが、専門的な筋力トレーニングを必要とするのであればフロント・レイズ、サイドイズなどのレイズ系の種目、もしくはショルダー・プレスなどが有効。 人間の筋肉の一覧
2キロバイト (230 語) - 2017年3月18日 (土) 01:05



(出典 piyoko-ko.com)


筋トレをすると、

筋肉が肥大して、

スラッとスタイルになれない!

と思っていたりしませんか?

それなら、筋トレを上手に使って、

美容にも活かすのもいいのではないでしょうか。


最近では、女性も男性も、

小顔

というのが嬉しい言葉だったりしますよね。

小顔になるためには、

まず、顔が大きくなる要因を、

生活から排除する必要があります。

その上で、小顔になるためのエクササイズ、


肩のトレーニング!

サイドレイズ


です。これにより、

小顔効果が期待出来るんです。

そこで、小顔効果が期待出来る肩のトレーニングについて、まとめてみましたので、ご覧下さい。
〜管理人からの一言〜

1 名無しさん@涙目です。


(出典 img.5ch.net)

武豊、体づくりの秘密…筋トレの様子を11日放送で紹介

http://www.hochi.co.jp/horserace/20180510-OHT1T50111.html


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