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【ダイエット食材】食物繊維豊富な○○で腸内をキレイに!代謝アップ!

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1週間集中!脂肪が燃焼する「味噌汁」ダイエット - ニフティニュース
□『1週間でやせる! 脂肪燃焼味噌汁ダイエット』のスケジュールとルール「脂肪燃焼味噌汁」と「脂肪燃焼 生ジュース」がセットになった1週間プログラムでは、1週間の食事のメニューがだいたい決まっているので、自分であれこれ考える必要がなく簡単なのも嬉しいポイントです。
(出典:ニフティニュース)


ナメコ (なめこからのリダイレクト)
ナメコ(滑子)は、モエギタケ科スギタケ属のキノコの1種。日本、台湾などに分布する。 学名は、1929年に伊藤篤太郎により、日本語の「なめこ」から Collybia nameko と命名された。その後に属が移され Pholiota nameko (T.Ito) S.Ito & Imai が広く使われていた。
9キロバイト (842 語) - 2018年3月8日 (木) 14:29



(出典 pbs.twimg.com)


痩せる食材 なめこ

(出典 Youtube)


ダイエットの時、どうしてもキニナル、

便秘や肌荒れ。

普段よりも食事法を変えたり、

筋トレなど運動をすることで、

腸内環境や代謝が変わってくることを感じていると思います。

それを放っておくと、

便秘や肌荒れになってしまう!

ということがあります。

そんな時には、食材を工夫するといいんです。

その食材というのが、キノコ!


なめこ


です。

なめこは、ネバネバもありますし、水溶性食物繊維も豊富なことから、

便秘や肌荒れ解消

に良い食材です。

すると、内蔵機能も良くなり、

代謝もアップし、

コレステロール値や血糖値上昇を抑制することも出来るんです。

そこで、なめことダイエットについて、まとめてみましたので、ご覧下さい。
〜管理人からの一言〜

400 もぐもぐ名無しさん

温めないのかあ


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