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炭水化物を食べてもダイエットすることは可能なの?

投稿日:

1: 名無しさん 2017/03/08(水) 04:04:52.25
炭水化物を食べてダイエット
2: 名無しさん 2017/03/09(木) 00:03:20.29
巻き寿司うま

3: 名無しさん 2017/03/09(木) 00:04:14.87
カップラーメンうま

4: 名無しさん 2017/03/09(木) 00:05:45.81
ホイップクリームパンうま

5: 名無しさん 2017/03/09(木) 00:11:55.64
キャベツ太郎うま

6: 名無しさん 2017/03/09(木) 00:57:44.48
太った

7: 名無しさん 2017/03/09(木) 02:34:30.46
ベビースターうま

8: 名無しさん 2017/03/09(木) 17:16:59.55
味噌バターらーめん(カップらーめん)うま

11: 名無しさん 2017/04/11(火) 23:53:15.41
朝だけ食べて昼軽め、夜なし
これでどれだけ落ちるか
2週間豆腐だけのときは急速に痩せたけど辛かった

12: 名無しさん 2017/05/15(月) 01:17:15.90
炭水化物だけダイエットなら頑張れるけど、炭水化物抜きダイエットなんて絶対無理だ

16: 名無しさん 2017/05/23(火) 14:15:24.05
肉食に偏ると腎臓に負担がかかる
腎不全で亡くなったビルダーは多い。
腎不全で死亡・・ナサエル・サンバティ、セルジオ・オリバ、アンドレアス・ムンツァー
命はとりとめたが腎不全でボディビル引退・・・マルコ・サボライネン、フレックス・ウィラー、トム・プリンス、ドン・ロング

肉食といえば生肉ばかり食べてきたイヌイットをすぐに例にあげる奴がいるけど
あれは遺伝子が特殊らしい、初期の段階で多くが死んで遺伝子がふるいにかけられたに違いない
日本人がやるとやばい。

17: 名無しさん 2017/05/23(火) 14:24:37.21
炭水化物は、テストステロン値が低いタイプが食べると精神安定するらしい。
女性が甘いものを好む理由はそこにあるかもしれない。
極度は不足は精神不安定、うつなど引き起こす

ヒトの歯型を見ればわかるけど、雑食の歯の形状
奥歯の形を見ても肉食の歯じゃあない。
ヒトが数十万年もの長い間、固い穀物や木の実など食べてきた証拠
縄文人の奥歯もかなりすり減っている。肉なんてめったにありつけなかった。
あの時代の主な蛋白源は哺乳動物ではなく貝や昆虫。

18: 名無しさん 2017/05/23(火) 19:35:39.12
白米を茶碗に大盛り3杯、ライ麦パン一本食べてしまった。
食べても食べても満足できない。

19: 名無しさん 2017/05/23(火) 21:57:27.03
なんで米じゃないとだめなの?腹一杯キャベツ食べたらいいじゃん
オレ減量期はそうしてるよ

22: 名無しさん 2017/05/25(木) 00:01:42.04
>>19
ご飯は基本的におかずを選ばないからですよ。肉も魚も野菜も合うし、お茶漬けや海苔、たまごかけだけでもOK。
刺身にキャベツはないし、キャベツにお茶をかけては食べられない。
ミートソースの残ったミートソースでも、モスバーガーの残ったソースでもいける。ラーメンライスはありだけど、ラーメンキャベツは無理。オムライスはありだけど、オムキャベツは無理。
やはりご飯になってしまいます。

23: 名無しさん 2017/05/25(木) 00:10:32.53
>>22
料理したことないんだろうな想像力無さすぎ
キャベツは何にでも合うよ
味噌汁の具にもなるし
ラーメンにキャベツは普通だし、ロールキャベツにしてミートソースかけてもいい
卵とキャベツの炒め物は珍しくないし、卵とキャベツに小麦粉混ぜてお好み焼き風にしてもいい

20: 名無しさん 2017/05/23(火) 22:14:40.51
栄養素が足りてないと治らない空腹ってやつかねえ

21: 名無しさん 2017/05/23(火) 22:23:02.63
他スレで白米を結構食べる、昔の鈴木その子ダイエットやってみると書いたらデブ脳とボロクソに煽られたんだけど、
このダイエット法やったことある方いますか?

間食しないし、おかずもヘルシーなもの食べるけど痩せないかな?

31: 名無しさん 2018/03/16(金) 21:46:04.57
>>21
鈴木さんは肺炎で68年の生涯に幕を閉じられたそうだ
お忙しかったのだろうが、早すぎるな

24: 名無しさん 2017/05/25(木) 12:46:51.26
27歳・170センチ、82キロ
たった今からダイエットを始めることにした。
仲間が欲しいし、意識を常に保つためにアンケート作ったんだけど
ちょっと答えてみてくれないか。
スレ違いとも思ったが…
”ダイエット”で検索ひっかかったとこにはとりあえず貼付けてみる。

【アンケート】
1.そもそもダイエットをしようと思ったきっかけは何?

2.ダイエットを進行している今、何に苦しめられてる?何が一番キツい?

3.おまえらの理想(体型・状態)を教えてくれ。

4.そして現実もありのままに教えてくれ。

5.理想と現実にはギャップがあると思うが、それは一体何故だ?

6.ギャップが生まれる原因を自己分析

25: 名無しさん 2017/05/25(木) 16:35:33.27
>>24
1 太りすぎてヤバいと思ったから 161/73
2 夜の空腹が本当に辛い
3 48キロ
4 161/55キロ
5 標準体重までくるとなかなかそこから
落ちない
6 ?

26: 名無しさん 2017/05/30(火) 12:33:16.14
そばは太りにくい?

27: 名無しさん 2017/10/10(火) 13:44:15.08
ご飯をしっかり食べて油もの控えてみるお

28: 名無しさん 2017/10/14(土) 23:54:45.44
ビールとスナック菓子で太ってるけど全然禁酒が出来なくて、お酒とお菓子の代わりにご飯を食べた方がマシだろか?と、今日は炭水化物ばかり食べてみた。

朝食・赤いきつね、ソイラテ無糖1杯
昼食・ホタテ炊き込みご飯3杯、野菜スープ2杯
間食・トースト1枚、野菜スープのリメイクカレースープ1杯
夕食・ホタテ炊き込みご飯のおにぎり1個、ご飯1杯、ツナタイカレー缶1個
夜食・卵かけご飯1杯、わさび茶漬け1杯

とにかくお菓子&お酒の欲求が出たらご飯食べまくったので、お腹がはち切れそうです。
大酒飲んでスナック菓子だらだら食べてる普段よりマシとかで、もし明日の体重が減ってたら炭水化物を食べるの続けてみたいw

29: 名無しさん 2017/10/16(月) 14:24:01.56
>>28だけど、体重は1.5kg減った。
だから昨日も炭水化物食べまくった。

朝食・シソおにぎり1個、野菜ジュース、ソイラテ無糖1杯
昼食・鳥五目ご飯3杯、味噌汁2杯
間食・鳥五目ご飯のおにぎり1個、味噌汁1杯、卵焼き
夕食・ご飯3杯、シチュー3杯
夜食・豆腐ご飯1杯

しかしこれだけ食べると禁酒&禁菓子は楽に出来るが、どうにも眠気がヤバ過ぎる。
体重は減るから抗えない眠気さえ無ければ続けたいが、これじゃ無理だな。

33: 名無しさん 2018/05/10(木) 22:05:45.75
ハイカーボダイエットが最強

引用元: http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1488913492/

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