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【勘違い】体重を落としても、体脂肪を落とさなければ意味が無い!知っていました?

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糖質カットは健康を損なう「水の泡ダイエット」〜京都大学名誉教授 森谷敏夫先生が説く「失敗しないダイエット」とは? - MYLOHAS
みなさんは何のためにダイエットをしていますか? やみくもに体重を落とすことをダイエットだと思っている人が多いのですが、そもそもダイエットは健康な体になるためのもの。前日計量を控えたボクサーでもない限り、減らすべきは体重ではなく「体脂肪」です。ダイエットしたことが ...
(出典:MYLOHAS)


体脂肪率(たいしぼうりつ)とは、動物の体内に含まれる脂肪の重量の割合のこと。通常、ヒトの場合を言う。 肥満は「体脂肪が必要以上に増えた状態」を指すが、体脂肪率の測定には困難が伴い、そのためBMIなど簡易的な診断法が広く一般に使われていた。ところが、近年体脂肪
8キロバイト (955 語) - 2017年11月2日 (木) 09:01



(出典 cache-cdn.cosme.net)


体重を減らしたい!

と言って、

ダイエットや筋トレに励む人がいますが、

それ、本当は間違いなんだそうです。

ダイエットや筋トレをする目的を立てるなら!


体脂肪を減らす!


にすべきなんだそうです。

そこで、体脂肪を減らすダイエットについて、まとめてみましたので、ご覧下さい。
〜管理人からの一言〜

1 名無しさん@お腹いっぱい。

体重ではなく、体脂肪率でダイエットを語るスレです。

荒らしはあぼーん、NGNameで対処しましょう。
スレ立て時は、本文1行目に下記↓をコピペして立てて下さい
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【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.8【内臓脂肪】
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