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毎日お米2合とおかず食べてただけで太ってしまったんだけど・・・

投稿日:

1: 名無しさん 2018/04/24(火) 04:28:04.23
1500キロカロリーあるかないかやろ
一食で食うだけでそんなカロリー量無視して太るもんなんか
3: 名無しさん 2018/04/24(火) 04:28:59.48
動いとるんか?

4: 名無しさん 2018/04/24(火) 04:29:54.47
>>3
通学の都合上一日50分位歩いてる

11: 名無しさん 2018/04/24(火) 04:31:48.02
>>4
少ないわ
2時間や

13: 名無しさん 2018/04/24(火) 04:32:11.60
>>11
ンゴゴ

5: 名無しさん 2018/04/24(火) 04:30:03.20
おかずによるやろ

7: 名無しさん 2018/04/24(火) 04:30:45.17
>>5
米にカレーぶっかけたりあげものくったり

8: 名無しさん 2018/04/24(火) 04:31:24.14
>>7
おまえ食って寝てうんこして繰り返すだけやんけ

6: 名無しさん 2018/04/24(火) 04:30:27.37
米って一合で500キロカロリーくらいなんやろ?
2合食っても1000ちょいやんけ

9: 名無しさん 2018/04/24(火) 04:31:24.34
それでもいきまくったとしても2000ってとこやろ?
なんで太るねん

10: 名無しさん 2018/04/24(火) 04:31:28.57
答え出たやん

12: 名無しさん 2018/04/24(火) 04:31:59.32
糖質ってそんなに太る要因になるんけ?

14: 名無しさん 2018/04/24(火) 04:32:22.58
身長体重は?

18: 名無しさん 2018/04/24(火) 04:34:00.55
>>14
175の74や
昨日もスレたてて、昨日はとうふとささみだけにしといた
でも調べたら今までもカロリー的に見たらバカ食いしてたってほどではないと思うんやが

24: 名無しさん 2018/04/24(火) 04:35:34.46
>>18
とうふさんは食べ物ぢゃない😡😡😡

15: 名無しさん 2018/04/24(火) 04:32:54.63
米のカロリーが約1000
おかずその他で1300は摂ってるはず

19: 名無しさん 2018/04/24(火) 04:34:45.20
>>15
おかずだけで1300ってことか?
やきとり二本とかえるチキ一個とかやで

16: 名無しさん 2018/04/24(火) 04:33:31.14
筋トレしようや

17: 名無しさん 2018/04/24(火) 04:33:44.97
カロリーだけで決まるわけじゃないんやで、ってのがまさに今流行りの発想やろ

21: 名無しさん 2018/04/24(火) 04:35:16.59
>>17
糖質ってのがそんなあかんのかああああ

20: 名無しさん 2018/04/24(火) 04:34:51.24
通学ってことは学生やろ?食べ盛りだから仕方ないかもね野菜とるんやで

25: 名無しさん 2018/04/24(火) 04:35:41.08
>>20
昨日からつつましい食事をすることに決めた

22: 名無しさん 2018/04/24(火) 04:35:24.14
東に病気の子おっても看病したらんからや

23: 名無しさん 2018/04/24(火) 04:35:24.64
2合で太るなら1.5合にすればええだけの話やろ

29: 名無しさん 2018/04/24(火) 04:36:58.24
>>23
量食いたいねん!!!
でも一週間くらい我慢して胃が縮むことを祈る………

36: 名無しさん 2018/04/24(火) 04:41:00.00
>>29
量食いたいならこんにゃくとか寒天とかカロリーゼロな食品でかさまししとけ

39: 名無しさん 2018/04/24(火) 04:42:33.51
>>36
結局食う量そのままでダイエットしようとしてもリバウンドしそうやから少食で済ませられるようにがんばる……………!

26: 名無しさん 2018/04/24(火) 04:35:45.60
紛らわしいわ1食ガイジや思った

30: 名無しさん 2018/04/24(火) 04:37:29.45
>>26
一食ガイジは二号どころやないやろ

27: 名無しさん 2018/04/24(火) 04:36:37.37
ご飯を1.5杯にしておかずの肉類も減らして野菜を食べるようにしてみよう

28: 名無しさん 2018/04/24(火) 04:36:47.51
太るのは運動量より食いすぎてるからやろ
食う量減らすか運動増やすかしかないわ

32: 名無しさん 2018/04/24(火) 04:38:10.36
>>28
全くその通りや
まずは食う量へらす…

31: 名無しさん 2018/04/24(火) 04:38:07.74
こういう奴って頑なに運動したがらないよな

34: 名無しさん 2018/04/24(火) 04:40:32.42
>>31
食う量減らすだけでも絶望感じてるのに運動とか絶対続かんわ…
風呂場でできるような筋トレあったらやる(続くかは知らん)

33: 名無しさん 2018/04/24(火) 04:39:50.95
1日の摂取カロリーって3000が限度だぞ

35: 名無しさん 2018/04/24(火) 04:40:37.09
デブが我慢できるわけないんだよなぁ…

43: 名無しさん 2018/04/24(火) 04:44:23.46
>>35
デブって煽りにもなってないよね
まず体脂肪どれくらいからがデブなわけ?
基準を明確にしてよ
もう全く意味がわからないわ

44: 名無しさん 2018/04/24(火) 04:45:03.94
>>43え?何言ってんだ?

38: 名無しさん 2018/04/24(火) 04:42:20.45
何キロ太ったん?2キロ程度なら誤差の範疇やで

41: 名無しさん 2018/04/24(火) 04:43:51.29
>>38
去年のはじめは65~6くらいだった

47: 名無しさん 2018/04/24(火) 04:47:14.81
>>41
ジュースも飲まず菓子も食ってないの?

48: 名無しさん 2018/04/24(火) 04:47:58.38
>>47
ジュースも菓子も食ってないけど酒飲みまくってたわ
それだわ

40: 名無しさん 2018/04/24(火) 04:43:48.84
夜の炭水化物を少なめにしろ、あとGI値でググって食品を選べ

46: 名無しさん 2018/04/24(火) 04:46:38.65
>>40
とりあえずじゃがいもがやべーって書いてあって絶望した

42: 名無しさん 2018/04/24(火) 04:43:51.69
太るかどうかなんて体質によるけどな

45: 名無しさん 2018/04/24(火) 04:45:16.05
宮澤賢治

一日ニ玄米四合ト
味噌ト少シノ野菜ヲタベ

52: 名無しさん 2018/04/24(火) 04:49:34.98
>>45
農作業なりやってれば妥当なんかこれ
ワイの消化力やと腸が悲鳴上げそう

49: 名無しさん 2018/04/24(火) 04:48:14.80
食うの我慢出来てたら太ってないと思うんだが?

50: 名無しさん 2018/04/24(火) 04:49:21.36
>>49
胃に入らないようにしたい………

53: 名無しさん 2018/04/24(火) 04:51:06.87
>>50
食事制限だけだど絶対リバウンドするから大人しく筋トレしろ

56: 名無しさん 2018/04/24(火) 04:54:52.59
>>53
筋トレ例えばなんや
家でできるんけ

51: 名無しさん 2018/04/24(火) 04:49:31.36
糖尿待った無し

55: 名無しさん 2018/04/24(火) 04:54:52.29
酒は太るからな酒飲むと
食欲刺激されて食欲が止まらなくなる
ワイは禁酒したわ

57: 名無しさん 2018/04/24(火) 04:55:32.17
>>55
金の無駄だしワイも禁酒や

引用元: http://hawk.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1524511684/

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