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ダイエットしたいけど食欲は我慢出来ないから食べても太らない食べ物教えて!

投稿日:

1: 名無しさん 2018/04/19(木)18:15:40
食べても食べても太らない、あるいは太りにくい
あわよくば痩せる食べ物を上げてくれ!頼む!
毒とか下剤とかフザケた回答はやめりくり
2: 名無しさん 2018/04/19(木)18:16:06
動け

3: 名無しさん 2018/04/19(木)18:16:40
マジレスすると春雨スープ

5: 名無しさん 2018/04/19(木)18:17:46
>>3
春雨?なんやそれ?

会社の休憩中に食べれるダイエット食品も教えて下さい

4: 名無しさん 2018/04/19(木)18:16:53
だからそんなのは無しで。
ちなみに仕事はラインマン。
1日中走り回ってるよ。

6: 名無しさん 2018/04/19(木)18:18:34
春雨は糖質が凄いんでなかったか

7: 名無しさん 2018/04/19(木)18:18:53
ワイ甘いのが好きなんだけど、
果糖とかハチミツは太らないってホント?

11: 名無しさん 2018/04/19(木)18:20:17

>>7
甘いの=糖質だから増えるよ

>>9
うん
だからセロリ

13: 名無しさん 2018/04/19(木)18:21:19
>>11
果糖もハチミツも太るのか…ガッカリや…
セロリか。しかし会社の休憩中にセロリは
キツイわ

8: 名無しさん 2018/04/19(木)18:19:28
セロリかな…

9: 名無しさん 2018/04/19(木)18:19:43
食べても食べても食べても食べても食べても食べても食べても食べても食べても食べても食べても食べても食べても食べても食べても食べても食べても食べても食べても太らない食べ物!

10: 名無しさん 2018/04/19(木)18:19:48
ワタアメ

12: 名無しさん 2018/04/19(木)18:20:21
>>10
一理あるけど凡庸性がないわ

14: 名無しさん 2018/04/19(木)18:22:01
キュウリとか

15: 名無しさん 2018/04/19(木)18:22:53
キュウリとか人参なんかいらねーよ

16: 名無しさん 2018/04/19(木)18:24:18
食べても太らないのは野菜系しかないよ

基本的に低カロリーで消化にエネルギーかかるのは野菜

17: 名無しさん 2018/04/19(木)18:24:52
しかし野菜ばかりだと下痢に成りそうだな

19: 名無しさん 2018/04/19(木)18:26:07
>>17
食物繊維多いから通じは良くなるよ
慣れれば普通になる

20: 名無しさん 2018/04/19(木)18:26:58
>>19
通じが良くなりすぎると
仕事中に便意があるのは困る

24: 名無しさん 2018/04/19(木)18:28:50
>>20
下痢とは違うから我慢できないとかじゃなくて
朝と晩に出るみたいな感じよ

>>22
ドライフルーツは結構糖質の塊よ

あとは豆系とかナッツ系かな?

27: 名無しさん 2018/04/19(木)18:31:27
>>24
なるほど豆か!

18: 名無しさん 2018/04/19(木)18:25:13
難しい

21: 名無しさん 2018/04/19(木)18:27:18
ドライフルーツとかどう?

22: 名無しさん 2018/04/19(木)18:28:10
ドライ野菜…

23: 名無しさん 2018/04/19(木)18:28:43
マジレスすると、食事の前にもずく食べるだけでかなり違う

25: 名無しさん 2018/04/19(木)18:30:39
プラーナ

26: 名無しさん 2018/04/19(木)18:30:51
コレや!ってのが無いな…

28: 名無しさん 2018/04/19(木)18:31:31
>>26
目的は何?
仕事中にエネルギー補給的な目的?

29: 名無しさん 2018/04/19(木)18:32:49
>>28
休憩中に腹が減るから食べたい
我慢はしたくない。
しかし太りたくは無いから
バリバリ食べても太らない食べ物が星い

30: 名無しさん 2018/04/19(木)18:33:48
>>29
それならプロテインシェイクを作って飲む事をお勧めするよ

32: 名無しさん 2018/04/19(木)18:34:26
>>30
仕事中の休憩中に毎回用意できんわ

38: 名無しさん 2018/04/19(木)18:36:49
>>32
朝に作って置くのよ

もしくは粉タイプ買っておいて
シェイカーに牛乳と混ぜて飲む
二分もかからないよ

39: 名無しさん 2018/04/19(木)18:37:46
>>38
プロテインを飲むと空腹が満たされるのか?

44: 名無しさん 2018/04/19(木)18:40:18
>>39
だいぶまぎれるよ

運動後に空腹でもシェイク飲むとほとんど空腹感がなくなる

タンパク質は三大必須栄養素の一つだから取ると体が満足シグナルを出すらしい

45: 名無しさん 2018/04/19(木)18:41:19
>>44
ほ~豆知識だなありがとう。
しかし毎回プロテインじゃムキムキマッチョにならないか?

50: 名無しさん 2018/04/19(木)18:43:06
>>40
Transは内臓脂肪になる本当に危険なタイプだけど
普通の脂質はそんなにぶくぶく貯まらない
だからアスリート達はナッツ系を食べてる

>>45
ならない
運動してるなら筋力補修で大きくなるけど
してないならただ消化されるだけ
タンパク質だけでムキムキになれるなら学生みんな飲むでしょ

51: 名無しさん 2018/04/19(木)18:43:10
>>45
プロテイン飲んでるだけでムキムキになれたら苦労せんぜ

種類にもよるけど、プロテイン自体はそこそこカロリーあるから、飲みまくると太るだけや

52: 名無しさん 2018/04/19(木)18:43:37
>>51
市販のは糖質が高いからね

54: 名無しさん 2018/04/19(木)18:44:24
>>52
市販されてないプロテインってなんや?

56: 名無しさん 2018/04/19(木)18:45:17
すごく不味いけど…
純粋なたんぱく質のみの粉もあるよ

>>54
市販のというか…
メジャーなのは味も気にしてるから甘くしてる

57: 名無しさん 2018/04/19(木)18:46:33
>>56
ザバスとかいう害悪 昔よりマシやが
ワイはゴールドスタンダード使っとるやで

59: 名無しさん 2018/04/19(木)18:47:42
>>57
メーカーによってはプロテイン量の割合少ないからね
ちゃんとグラム計算で割り出さないともったいない

62: 名無しさん 2018/04/19(木)18:48:52
>>59
グラムで割り出すも何も、プロテインには普通書いてあるやで
日本のは基本的に少ないやね

64: 名無しさん 2018/04/19(木)18:51:58
>>60
同じく、市販のこんにゃくゼリーは味気にするから糖分多めよ
それならこんにゃくを食べたほうがいい

>>62
メーカーによって表示形式が違うのよ
100g中で記してるのもあれば
1スクープ(28g)で書いてあったり

67: 名無しさん 2018/04/19(木)18:53:06
>>64
流石にそれくらい知ってるやで。プロテインを経費で落とせるような仕事してるからな

70: 名無しさん 2018/04/19(木)18:55:32
でもどうせプロテイン飲むなら運動した方がいいよ
自重ならムキムキにならないし
筋力アップすると代謝が増えて太りにくくなる

>>67
知らないでタンパク質量だけを見て買う人が結構いるからね
運動してる人なら注意するだろうけど
ちょっとダイエット感覚ならあんまり調べなさそうだし

31: 名無しさん 2018/04/19(木)18:34:08
ナッツが減量に良いとかブラフやぞ
脂質の塊やで

36: 名無しさん 2018/04/19(木)18:35:49
>>31
脂質は別に悪くない
人口物のTransFatはうまく消化できなくて貯まるけど
自然の脂質はよほど過剰摂取じゃなければ消化される

40: 名無しさん 2018/04/19(木)18:38:46
>>36
消化出来ないってことは身にならないってことやぞ

41: 名無しさん 2018/04/19(木)18:39:08
>>36
脂質は筋トレしてるならある程度必要やけど、イッチはそういうわけやないんちゃう?
脂質高いものは基本的にカロリーも高いわな

33: 名無しさん 2018/04/19(木)18:34:51
うぐぐ…無い

34: 名無しさん 2018/04/19(木)18:35:17
キュウリとか人参しかないのか

35: 名無しさん 2018/04/19(木)18:35:26
ラインマン?走り回る?
NFLプレイヤーかな?

37: 名無しさん 2018/04/19(木)18:36:03
>>35
自動車製造業や。
それはそれは、走り回ってるよ

42: 名無しさん 2018/04/19(木)18:39:09
仕事中の休憩ても2時間毎に10分しかない
その間にトイレに行き部品補充をするから
実質休憩時間は五分くらいしかない

43: 名無しさん 2018/04/19(木)18:40:12
マジでセロリしかないのか

46: 名無しさん 2018/04/19(木)18:42:13
バナナは太る?

47: 名無しさん 2018/04/19(木)18:42:14
こんにゃくと白滝

48: 名無しさん 2018/04/19(木)18:42:34
こんにゃくゼリー!!!

53: 名無しさん 2018/04/19(木)18:44:09
プロテイン調べたらタンパク質ていう意味だな。

55: 名無しさん 2018/04/19(木)18:44:57
アメリカ製プロテインか!

58: 名無しさん 2018/04/19(木)18:46:46
純粋なタンパク質の粉は日本でも多分手に入るはず

食べたいならオカラとか?

60: 名無しさん 2018/04/19(木)18:48:08
こんにゃくゼリーが有力な気がする

61: 名無しさん 2018/04/19(木)18:48:32
お前らプロテインに詳しすぎる

63: 名無しさん 2018/04/19(木)18:50:01
ドンキホーテに刃牙プロテインが売ってたな。

66: 名無しさん 2018/04/19(木)18:52:44
>>63
キャラ物とかコラボ系はやめておいたほうがいいよ
質が良くなくても売れるから基本的に詐欺商品が多い

65: 名無しさん 2018/04/19(木)18:52:15
トレーニングしないでプロテイン買うなら、ボディウイングって会社のが割安でオススメやで。カロリー低いしタンパク質含有量も多い。そして安い

アマゾンで買える

72: 名無しさん 2018/04/19(木)18:57:03
痩せたい

73: 名無しさん 2018/04/19(木)18:57:21
プロテインにも色々種類あるんやが、ゲイナーってのは太るからダイエットには向かんやで。気をつけてや

74: 名無しさん 2018/04/19(木)18:57:26
おっぱいだけは大きくしたい

75: 名無しさん 2018/04/19(木)18:59:54
>>74
女子なの?
それとも相撲部屋なの?

78: 名無しさん 2018/04/19(木)20:32:20
食っててそんな楽しいか?ただただ面倒くさいだけだろ。
食べて痩せるは甘え。普通に仕事してりゃいろいろ動き回るから痩せるだろ。

79: 名無しさん 2018/04/19(木)20:33:55
ところがどっこい痩せない

80: 名無しさん 2018/04/19(木)20:56:46
コーヒー

81: 名無しさん 2018/04/19(木)21:12:44
ダイエットしたら胸から痩せる
胸は諦めろ

82: 名無しさん 2018/04/19(木)21:58:09
>>81
それは嫌だな

引用元: http://viper.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1524129340/

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