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【歪み改善】上半身を格好良くしたいなら、○○の筋肉を鍛えて、骨盤の歪みを改善!

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【歪み改善】上半身を格好良くしたいなら、○○の筋肉を鍛えて、骨盤の歪みを改善!


肛筋って何? お尻でペンを挟むことができる?etc. 話題の肛筋ストレッチ~初級編~ 肛筋って何? お尻でペンを挟むことができる?etc. 話題の肛筋ストレッチ~初級編~
…、整体師、肛筋トレーナー。自身のダイエットをきっかけに整体を学び、肛筋ストレッチを考案。モデルやタレントにも多くのファンが。●初めての肛筋Q&…
(出典:エンタメ総合(集英社ハピプラニュース))


- 水野亜美 / セーラーマーキュリー 役 「リラレッチ~すぐ効く!癒されダイエット~」DVD付き(2012年6月、学研パブリッシング) 「やせたいなら肛筋を鍛えなさい」(2017年7月27日、KADOKAWA) 「Pinky Heart」(2004年)宮川由起子 「Winkiss」(2004年)宮川由起子
7キロバイト (696 語) - 2018年2月26日 (月) 00:49



(出典 img.ananweb.jp)


骨盤の歪みは、

様々な要因からおこるとされていますが、

その中でも、


骨盤を支える重要な筋肉となる、


肛筋


が重要とされているようです。

そして、骨盤の歪みを改善できれば、

自然と、上半身も格好良い状態になる!

と言われています。

そこで、骨盤の歪みが改善し、下腹のポッコリにも効果が期待できる肛筋について、まとめてみましたので、ご覧下さい。
〜管理人からの一言〜

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