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【食欲抑制効果】グレープフルーツを○○の時に食べると食欲が抑制できる!

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香りを嗅ぐだけでもOK?簡単「グレープフルーツ」ダイエット - livedoor
これはあの独特の苦みが感じられるグレープフルーツ特有の香り成分のことです。この香りをかぐことで、脳の交感神経を刺激し、脂肪燃焼を促してくれるのです。 さらに、交感神経を刺激されると痩せやすい体になることもわかっています。グレープフルーツダイエットが食べなくても効果を得られるのはこのためなのです。 香りをかぐ ...
(出典:livedoor)


フレスカ (Fresca) は、ザ コカ・コーラ カンパニーが製造する、ライムやグレープフルーツなど柑橘系の風味のダイエット飲料。スペイン語で「新鮮な」を意味し、英語の「fresh」に相当する「Fresca」を商品名としている。最初にアメリカ合衆国で発売されたのは、1966年であった。
5キロバイト (447 語) - 2017年10月13日 (金) 06:39



(出典 minnakenko.jp)


グレープフルーツを食べる!

というと、食後がほとんどですよね。

ダイエットをしていなければ、

食後でいいんですが、


ダイエットをしているなら、

食前に食べる!

と食欲抑制効果が期待できるんですって。


その理由は、

ナリンギンという苦み成分が

食欲を抑制する働きがあるんだそうです。


さらに、香り成分には、

血行を良くしたり、

脂肪をつきにくくしたり、

といった効果もあるんだそうです。


そして、女性にはうれしい、

腸内環境を整えてくれたり、

抗酸化作用があったり、

むくみ解消に効果があったり、

と、うれしいことばかりなんです。


ちなみに、グレープフルーツでダイエットを考える場合には、

置き換えダイエットではなく、

栄養バランスを考えた食事の中の一品として

食べるのが好ましいそうです。


そこで、グレープフルーツダイエットについて、まとめてみましたので、ご覧ください。
~管理人からの一言~

90 名無しさん@お腹いっぱい。

水分取ってからのって効果あるよね
空腹感抑えれて食べる量減るぞ

・水ダイエット
http://goo.gl/AynAVg


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