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ダイエット食の値上げが著しい!皆はどう乗り切ってるの?

投稿日:

1: 名無しさん 2015/11/29(日) 09:39:02.57
貧乏じゃないとケチでも太ることあるよね!
消費増税でダイエット食が便乗値上げ激しいので建てた。
2: 名無しさん 2015/11/29(日) 09:55:24.34 ID:???

貧乏だから太るんだよ、安いからって炭水化物中心の食事でね
お腹だけポッコって出るアフリカ人みたいな奴や、米国底辺なデブな奴

ってか、ドケチがダイエット食なんか買うな
野菜とタンパク質を取れよ、米や麺をばっか食うから太るんだよ
そして動けよ、食った分以上に動けよ、筋肉が付けば痩せるよ
基礎代謝上げろよ、基礎代謝が高ければ寝てても痩せるよ

3: 名無しさん 2015/11/29(日) 15:13:11.29
1ではないが>>2参考になった。そういえば冬は腹だけぽっこりするから麺やご飯をあまり食べないようにもやしと鶏胸肉とか食べるようにしてる。夏は生野菜食べるからそうでもないけど

4: 名無しさん 2015/11/29(日) 23:49:24.36
うんだから、そういう食材討論するんだろ?

6: 名無しさん 2015/12/01(火) 01:01:01.49 ID:???
カフェオレに砂糖入れるのを止めたり、
牛乳を豆乳に変えたらちょっと痩せたよ

7: 名無しさん 2015/12/01(火) 02:58:02.17 ID:???
間食をやめると確実に痩せる
金の節約にもなって一石二鳥

8: 名無しさん 2015/12/01(火) 17:48:06.39 ID:???
間食=おやつは安くて満足感あるけどな
ドケチは人生のように長いから、息抜きも必要なわけで

9: 名無しさん 2015/12/02(水) 18:22:22.28 ID:???
①8時間ダイエット
②野菜から食べる、食べる順番ダイエット
③夜6時以降は食べないダイエット

10: 名無しさん 2015/12/03(木) 22:32:24.23
8時間って何だよw

13: 名無しさん 2015/12/04(金) 10:16:44.64 ID:???
>>10
ググれ

>>11
仕事を変える手もあるぞ

11: 名無しさん 2015/12/03(木) 22:49:09.43
仕事のストレスで過食になった場合どうやって抑えますか?
・水がぶ飲みしてから、食事する?
・こんにゃくゼリ?(カロリー低め)をたくさん食べて腹をみたす?

12: 名無しさん 2015/12/03(木) 23:31:05.17 ID:???
>>11
仕事を辞める

15: 名無しさん 2015/12/05(土) 12:56:17.14 ID:???
>>11
名前欄にsageは書かなくて良いよ
残業の後に何か食べるなら、グラノーラバーや、カロリーメイトとか、ソイジョイみたいな機能性食品に
おやつにはおからクッキーとか、チアシードとか、リンゴまる齧りを取り入れて

16: 名無しさん 2015/12/05(土) 12:57:22.79 ID:???
最近は200カロリー前後のカップヌードルとかあるじゃん

17: 名無しさん 2015/12/06(日) 21:36:21.85
それらで溢れる食欲を抑えられないだろw

18: 名無しさん 2015/12/13(日) 23:21:28.21
デブばっかかよw

19: 名無しさん 2015/12/14(月) 00:01:59.65 ID:???
むしろ少しの量食って太るのはドケチにとっていいこと
痩せの大食いなんて燃費悪すぎ

20: 名無しさん 2015/12/14(月) 08:44:06.43 ID:???
市が無料で実施してる血液検査とか体重とか腹周りを調べる健康診断を受けたら、
メタボだと言われて、食事と運動の指導をされた
結局、間食であるお菓子を減らして、これから半年で体重を1~2kg落としましょうと言われた
酒止めてお菓子食べるようになったんだが、お菓子もほどほどにしないとなあ

21: 名無しさん 2015/12/20(日) 20:42:37.45
俺も財産増やしたら10kg太った ( ´△`)

女に早くモテ無くなるから運動せずに
徹底ダイエット中www

22: 名無しさん 2015/12/21(月) 09:59:26.01 ID:???
↑どんなダイエットしてるの?

23: 名無しさん 2015/12/21(月) 17:17:20.35 ID:???
食べても全然太らんし気を抜くと痩せてしまう

24: 名無しさん 2015/12/21(月) 18:48:23.15 ID:???
栄養のあるもん食べような

25: 名無しさん 2015/12/27(日) 00:18:26.44 ID:???
毎日1万歩歩く。
階段を使う。

44: 名無しさん 2016/01/13(水) 20:08:48.90
>>25
> 毎日1万歩歩く。

通勤手段を歩きに変えたらできるかも。

26: 名無しさん 2015/12/27(日) 22:20:19.53
大半は、それが面倒だから悩むんだろw

27: 名無しさん 2015/12/27(日) 22:46:24.91 ID:???
ダイエットするのもだけど体重を増やすのも大変
コツコツ少しずつやっていくしかない
逆リバウンドもあるし

28: 名無しさん 2015/12/28(月) 09:51:23.17 ID:???
↑おまいガリガリか

30: 名無しさん 2015/12/28(月) 20:30:17.16 ID:???
>>28
170 60だから
ガリガリでもない

32: 名無しさん 2016/01/01(金) 08:58:54.07 ID:???
>>30
充分ガリガリだよ
栄養ある食べ物をケチっちゃダメだお

29: 名無しさん 2015/12/28(月) 11:23:02.20 ID:???
ダイエット中で材料とか吟味するのめんどくさくなって

それなら食わなくていいやってなってそれで痩せる

おっくうな性格ダイエット

31: 名無しさん 2015/12/30(水) 11:52:34.09
まぁ小太りくらいが一番健康長寿だしな。

すぐ痩せるタイプよりは厄介じゃないかもw

33: 名無しさん 2016/01/04(月) 21:00:37.42 ID:???
170 51 だけどガリじゃないぞ

35: 名無しさん 2016/01/05(火) 17:48:36.85 ID:???
>>33
栄養ある食べ物をケチっちゃダメだお

34: 名無しさん 2016/01/05(火) 17:45:22.73
そら生姜ないわなw

36: 名無しさん 2016/01/06(水) 09:02:24.87 ID:???
健康管理は大切だよ
見た目は痩せてても、隠れ糖尿病とか多いし
病気になったらコスパ悪いよ

37: 名無しさん 2016/01/11(月) 01:28:03.31 ID:???
自分が2ヶ月で10キロちょっと落として平均体重になった方法。

・炭水化物は摂らない
・代わりに大豆プロテインを飲む  
・間食はスルメ(不思議と満足感が得られる) 👀

38: 名無しさん 2016/01/11(月) 19:42:46.32
スルメって割高じゃね?

今度見てみる。

39: 名無しさん 2016/01/11(月) 20:45:49.78
スルメはあごが痛くなる、歯も痛くなる
基本的に好きだが、いつも食ってると飽きてくる

40: 名無しさん 2016/01/12(火) 13:52:59.88 ID:???
スルメ、行きつけのスーパーの乾物の中では一番安かったんだよ。
最初は安売りの「鮭とば」を食べてた。
たぶん、うまみ成分が多くて、砂糖や脂肪が少なければなんでもいいんだと思う。
スルメは自分は飽きずに食べてるけど、歯に挟まるのには閉口するね。

ちなみに大豆プロテインは、空腹なときに飲むとスーッと空腹感がなくなる。
安いのは味がついてなくてかなり飲みづらいけど、
自分は低脂肪乳でとくと飲みやすい。むしろおいしいとすら最近は思ってる。

45: 名無しさん 2016/01/13(水) 20:12:45.62 ID:???
>>40
> ちなみに大豆プロテインは、空腹なときに飲むとスーッと空腹感がなくなる。

わかる!大豆飲料好きでよく飲むけど不思議と落ち着く。暴飲暴食しなくなる。

41: 名無しさん 2016/01/13(水) 00:12:53.77 ID:???
そら豆がすき

42: 名無しさん 2016/01/13(水) 00:33:45.31 ID:???
>>41
ソラマメは炭水化物やからダイエットにはアカン。

43: 名無しさん 2016/01/13(水) 10:19:12.82 ID:???
ソイプロテインはボディウイングのが安くておすすめ
自分の場合は体重増やすために飲んでるけど

46: 名無しさん 2016/01/14(木) 09:25:25.17 ID:???
サプリとかはダメだそうだよ
きちんと食事で栄養摂らないとね
その方が食べたときの満足感もあるよな

51: 名無しさん 2016/01/16(土) 20:18:57.82
そうだねプロテインだね♪
とか言いたいとこだが、
300円くらいまでで大豆P試せる商品ないの?

スルメはすぐ飲み込んじゃったw

55: 名無しさん 2016/01/18(月) 09:15:53.12 ID:???
ドケチがプロテインかんか買うかよ
阿呆

56: 名無しさん 2016/01/22(金) 22:29:44.96 ID:???
いやドケチだからプロテイン買うのよ。
格安のをまとめ買いすれば1日分のタンパク質が100円以下だもの。

減量のために糖質制限しようとして最初に気づくのは、
炭水化物以外の食品の値段の高さだ。
それをプロテイン主体にすれば、安く上がるし必須アミノ酸も全部取れるし。

57: 名無しさん 2016/01/23(土) 11:19:06.08 ID:???
ソイプロテインが200g1,000円はちょい高いんじゃない?
Amazonでも1㎏で2,100円、3㎏で5,090円で買えるのに…

58: 名無しさん 2016/01/23(土) 19:22:00.93 ID:???
プロテインは量をまとめて買うと単価がだだ下がりするからね。
でも単価が重要になるのは飲み続ける人の場合。
試してみたい人にとって重要なのは価格だと思う。

ぶっちゃけプロテインっておいしいものではない。特に味付けなしのは。
たぶん初めて買った人の大半は1kgも飲みきれずに余らせるだろう。

59: 名無しさん 2016/01/23(土) 20:41:52.32 ID:???
筋肉料理研究家になればいい

60: 名無しさん 2016/01/24(日) 08:04:42.35 ID:???
プロテインのコスパが良くなってくるのは10キロ以上とかだし
ダマになり易いとかで自分で混ぜるものが出てくるからコストはさらにプラス
味はお察しなのでフレーバーを追加したくなる

タンパク質なら胸肉と卵でもコスパはそれほど変わらないので
脂質が余分なら運動すればいい
入手保管や調理のバリエーション考えるとこっちの方がいいよね

自炊できない、加熱調理できない、脂肪を極限まで取りたくないってならプロテインはいいけど
消化が遅いから腹持ちが良いし

61: 名無しさん 2016/01/24(日) 21:15:14.36 ID:???
>>60
プロテイン愛用者の自分から見ても見事なまとめだわ。
ウェイトトレ板でもプロテイン飲むのに苦労してる人も多いし。
味にまったくこだわらない自分みたいな変人にはプロテインは便利で安価だけど。

62: 名無しさん 2016/01/24(日) 23:39:32.73
俺と同じ、味こだわらない者の飲み方ってどうなん?

意外と高くて買えなかったw

63: 名無しさん 2016/01/25(月) 09:13:33.47 ID:???
プロテインは外出先での食事としてなら非情に優秀
シェイカーに粉入れておけば、水分を調達するだけでどこでも飲める
自作弁当にはかなわないが、コンビニよりはよっぽど優秀

ただし飲んだ後は洗う事、放置しているとに牛乳の腐ったにおいがしてくる

64: 名無しさん 2016/01/25(月) 10:04:14.54 ID:???
プロテインで栄養素がきちんと摂れるか?
必要な栄養素ってタンパク質だけじゃなくて、沢山あるよね

65: 名無しさん 2016/01/25(月) 16:53:36.94 ID:???
プロテイン商品は鉄分・ビタミン類など不足しがちな成分が配合されてんのさ
あとは炭水化物と脂質だけ別で摂ればいいように作られてるの

66: 名無しさん 2016/01/25(月) 18:55:36.68 ID:???
腸内フローラって最近話題だから調べてみ
大腸には1000種類、100兆個という膨大な数の腸内細菌が生息しており、
それらに栄養を与えるために色んな食事を摂った方がいいんだってよ

68: 名無しさん 2016/01/25(月) 23:54:29.47 ID:???
>>66
痩せている人の大便を移植すれば、痩せるらしいぞ。
大便をサプリメントにして経口摂取できるようにする計画がある。

69: 名無しさん 2016/01/26(火) 08:16:47.31 ID:???
>>68
韓国人あたりが考えそう
げろー

67: 名無しさん 2016/01/25(月) 21:07:19.84 ID:???
プロテインはお肌にもいいみたいね。

70: 名無しさん 2016/01/26(火) 23:48:59.63 ID:???
その名もベンノ先生(日本人)の研究室にいた、韓国人研究者が考え出したみたいなことテレビでやってたよ

71: 名無しさん 2016/01/27(水) 03:47:46.39 ID:???
普段から口にしてるからすぐ思いつくんじゃねえのw

74: 名無しさん 2016/01/29(金) 15:02:32.91 ID:???
タンパク質以外の栄養はみんなどうしてる?
自分は以前は自炊してたけど、一人暮らしだと手間もお金も合わないと思って、
今は低脂肪乳と野菜ジュース飲むだけになっちゃった。

75: 名無しさん 2016/01/30(土) 15:25:14.29 ID:???
具をゆでる
味噌を投入して味噌汁、コンソメ投入してコンソメスープ
中華ダシを投入して中華スープ

葉物はその時に安かった奴
根菜は日持ちするので買いだめ気味に

豆腐、卵、鶏肉は気分に応じて、代わりにプロテインでも

76: 名無しさん 2016/01/31(日) 01:33:16.82 ID:???
>>75
野菜を煮るのは自分もやってた。続かなかったけど。
しょう油しか使ってなかったのも敗因だったか。

そちらは1日あたり費用と時間はどのぐらいかかってる?

77: 名無しさん 2016/01/31(日) 15:01:43.49 ID:???
>>75
もしかして何かかなり激しい運動やってる?格闘技とか。
いや食生活がアスリートみたいだなと思って。

ダイエットを含めて体づくりを調べてみたら、世間に流通している情報は
アスリートのやってることを薄めて化粧しただけのものだけらしいということに
気がついた。

自分は運動苦手だけど、とりあえず20キロ×2のダンベルセットを買って
本を頼りにヒイヒイやってる。

78: 名無しさん 2016/01/31(日) 15:54:38.31 ID:???
>>77
20キロのダンベルって、重くないか?
それで、運動苦手なのか?

82: 名無しさん 2016/02/01(月) 10:43:33.28
そんな苦痛するほうが寿命縮む ( ´△`)

83: 名無しさん 2016/02/01(月) 17:10:01.13 ID:???
だよねーww

84: 名無しさん 2016/02/02(火) 10:33:06.74 ID:???
筋肉の働きとして、風邪を治したりってことも最近新しく分かってきたそうだがね

引用元: http://mao.5ch.net/test/read.cgi/kechi2/1448757542/

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