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【悲報】有酸素運動さん、健康にもダイエットにも役に立たないゴミだった

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1: 名無しダイエット 2018/08/15(水) 12:33:52.37 ID:pndEnqot0
有酸素運動のデメリット 
・活性酸素ドバドバで老化 
・コンクリの上走ると膝ボロ 
・紫外線で肌ボロ&老化 
・車や自転車に轢かれるリスク 
・カタボリックで筋肉がどんどん減る 
・突然死のリスク(ジョギングの始祖ジム・フィックスはジョギング中に心筋梗塞で死亡) 
・走るのやめたら心肺機能はすぐに戻る 
・ダイエットにも糞効率(30分走ってたったのおにぎり1個半分の消費カロリー)


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Source: ダイエット速報@2ちゃんねる

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