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ベンチプレスで100kgを上げる事って普通の事なの?

投稿日:

1: 名無しさん 2018/08/03(金) 10:27:52.99 0
ちょっと頑張ればそのくらいは行ける?
2: 名無しさん 2018/08/03(金) 10:30:53.64 0
いけるでしょ多分

3: 名無しさん 2018/08/03(金) 10:34:37.82 0
体重70kgの人でも行けるよ

4: 名無しさん 2018/08/03(金) 10:46:27.24 0
俺なら120kg上げるわ

5: 名無しさん 2018/08/03(金) 11:23:58.40 0
なべやかんとか

6: 名無しさん 2018/08/03(金) 12:12:09.30 0
簡単

7: 名無しさん 2018/08/03(金) 12:14:56.55 0
ベンチは自重の1.5倍あげられるようになると趣味の世界としてはもうゴールレベル
パワーリフティングとかの競技の世界だとスタートライン

8: 名無しさん 2018/08/03(金) 12:15:02.66 0
体重の1.5倍以上になると難しくなる

9: 名無しさん 2018/08/03(金) 12:18:45.35 0
俺70kgだけど今110kgを5回までは行ける

10: 名無しさん 2018/08/03(金) 12:24:59.31 0
普通ではない
体重上げれたら大したもん
ベンチ普段からやってる奴はその時点で普通ではない

11: 名無しさん 2018/08/03(金) 12:32:11.05 0
努力次第

12: 名無しさん 2018/08/03(金) 12:43:51.77 0
まず日本人にとってベンチプレスで何キロだから普通って基準がほとんどない

それくらいウェイトトレーニングが浸透してない

13: 名無しさん 2018/08/03(金) 13:17:25.26 0
普通だな

14: 名無しさん 2018/08/03(金) 13:31:40.18 0
昔は体重72kgで105kg12回110kg9回まで行けたけど一回りオッサンになってから再開したら怪我だらけで体重69~70kgMAX120kgと100kg9回で停滞中

15: 名無しさん 2018/08/03(金) 14:26:25.85 0
30代だと時間はかかっても騙し騙しでトレしながらケガ治せたのに40代だと完全休養しないとケガが治らなくなった

16: 名無しさん 2018/08/03(金) 14:27:07.93 0
何もしてない人だと50kgでも上がらんでしょ

21: 名無しさん 2018/08/03(金) 14:51:24.84 0
>>16
何もしていないと言っても身長や体格によるな
成人男性で35キロ~65キロってとこかね

17: 名無しさん 2018/08/03(金) 14:29:34.68 0
俺はジムじゃなくて家で20kgのダンベルベンチプレスしてる
やったことないけどバーベルだと50kgを1回くらいだろうな

18: 名無しさん 2018/08/03(金) 14:41:40.98 0
体重50キロ台の経験ゼロならシャフトだけでふらつく感覚になる人いてもおかしくはない

19: 名無しさん 2018/08/03(金) 14:47:24.21 0
体重の1.5倍いけるでしょ

20: 名無しさん 2018/08/03(金) 14:51:11.65 0
ベンチに普通なんてないわ
それくらい日本人はウェイトしない

22: 名無しさん 2018/08/03(金) 14:52:15.64 0
体重の1.8倍がスタートライン

23: 名無しさん 2018/08/03(金) 14:54:17.85 0
体重が大事なんだな

31: 名無しさん 2018/08/03(金) 15:20:54.28 0
>>23
体重っていうか脂肪の付きやすさやな
脂肪付きやすい奴は筋肉も付きやすい
で身長180あって60キロの奴より身長150で60キロの奴方が普通に考えてスコアが伸びる

24: 名無しさん 2018/08/03(金) 14:57:30.94 0
小錦みたいな200キロの未経験デブに体重以下なんだから180いけるよなと言っても酷だろ

25: 名無しさん 2018/08/03(金) 14:58:08.56 0
体重減らしたら今まで挙げれたものがメチャメチャ重く感じるからな

26: 名無しさん 2018/08/03(金) 14:59:42.49 0
知り合いの176cm55kgのガリにやらせたら45kg上がらなかった

27: 名無しさん 2018/08/03(金) 15:04:37.70 0
多分それ以下の奴だっていくらでもいると思うぞ

28: 名無しさん 2018/08/03(金) 15:04:57.91 0
100kgまではあっという間
何か知らんけど120㎏ぐらいから滅茶苦茶きつくなった
その後ベンチ豚が嫌になってサスペンショントレーニングやヨガとかそっちの方に行っ
たけど満足している

29: 名無しさん 2018/08/03(金) 15:11:45.95 0
意識的にウエイトやってる奴じゃなきゃ
スポーツやってて軽く筋トレしてても
自分の体重上げられないなんて割と普通

30: 名無しさん 2018/08/03(金) 15:15:33.79 0
部活で腕立て20~30回を日常的にやってれば自重は上がる

32: 名無しさん 2018/08/03(金) 15:26:58.81 0
>>30
台使って負荷上げた腕立てじゃないとちょっと無理じゃね

33: 名無しさん 2018/08/03(金) 15:29:09.41 0
何のためにやるんだ

34: 名無しさん 2018/08/03(金) 16:10:59.83 0
そこにベンチ台があるからだ

35: 名無しさん 2018/08/03(金) 16:12:50.94 0
登山家みてえな事を言うのか

36: 名無しさん 2018/08/03(金) 16:13:43.71 0
普通に歩くだけで自分の膝関節に体重の何倍も負荷がかかるからな

37: 名無しさん 2018/08/03(金) 16:20:09.24 0
>>36
いやかからないよ
歩くだけならほぼ自重程度

38: 名無しさん 2018/08/03(金) 17:30:43.83 0
何倍かかったとかじゃなくて
限界超えた負荷をかけてその結果筋肉が断裂する事が無ければ最大筋力は絶対増えんのやで

39: 名無しさん 2018/08/03(金) 17:32:17.20 0
スマスミシンでやると少しトレすれば割と簡単に自重くらいはいけたりする

40: 名無しさん 2018/08/03(金) 18:06:35.77 0
スミスではパーシャルばっかになるな
軌道が固定で窮屈だからか胸まで下ろす人はあんまり居ない

41: 名無しさん 2018/08/03(金) 18:28:14.84 0
松ちゃんはスミスばかりらしい

42: 名無しさん 2018/08/03(金) 18:49:20.80 0
この間松ちゃんとそっくりなレンジとフォームでスミス120kg台3レップくらいやってるの居た
しかもスミスなのにスタッフ2人も補助付いてもらってちょっと声出しながらやってた
ちょっと痛い子だったのかな

43: 名無しさん 2018/08/03(金) 19:09:11.80 0
スミスマシンで補助w

45: 名無しさん 2018/08/03(金) 19:25:42.11 0
>>43
たかが120ちょいで両サイドにスタッフ付けてパワーリフティングの大会みたいだった
しかも上腕水平まで行くかどうかの糞パーシャルw

46: 名無しさん 2018/08/03(金) 19:28:24.15 0
それ何の意味あるんだ

47: 名無しさん 2018/08/03(金) 19:37:10.39 0
本人はその後とても満足そうな顔してたよ
でもあれで俺はベンチ120kg出来るぜとかは周りに言ってほしくないが

48: 名無しさん 2018/08/03(金) 19:59:42.77 0
あのロードウォリアーズでも
アニマルが260kg
ホークが240kg

沼津プロレス駿河永悟は300kg

49: 名無しさん 2018/08/03(金) 20:08:26.55 0
日本人のプロレスラーのベンチ記録は信じるな
野球の5秒台と同じだ

50: 名無しさん 2018/08/03(金) 20:09:59.47 0
駿河選手はアマチュアの大会記録だよ

51: 名無しさん 2018/08/03(金) 20:10:36.15 0
ノーギアの日本記録は220kgなのになw

52: 名無しさん 2018/08/03(金) 20:10:43.50 0
100kとか3カ月頑張れば上がるよ

53: 名無しさん 2018/08/03(金) 20:11:06.03 0
よええw

54: 名無しさん 2018/08/03(金) 20:14:01.14 0
75Kのときに125K上げたぞ

55: 名無しさん 2018/08/03(金) 20:14:43.40 0
フルギアでも日本記録は120kg超級で315kgだろ
大会記録もくそもない

58: 名無しさん 2018/08/03(金) 20:16:21.32 0
>>55
駿河選手は100kg級のときの記録
増量して記録はリセットされた

57: 名無しさん 2018/08/03(金) 20:15:42.09 0
プロレスラーの自称ベンチは大半が200kg

59: 名無しさん 2018/08/03(金) 20:16:32.16 0
俺の兄貴130上げてるからすこいんだな

60: 名無しさん 2018/08/03(金) 20:18:44.65 0
ブリッジしてやるアレで凄い持ち上げられたからなんなのって話だよな

62: 名無しさん 2018/08/03(金) 20:25:22.79 0
>>60
デブだと可動域15cmくらいとか居るしな

61: 名無しさん 2018/08/03(金) 20:23:34.45 0
普通の人はノーギアなのにフルギアの記録出してどうすんだ
比較対象にならんよ

64: 名無しさん 2018/08/03(金) 21:16:10.66 0
よく知らないんだけど日本人てスクワットやデッドリフトは弱いの?

65: 名無しさん 2018/08/03(金) 21:32:42.24 0
そうでもないよ

66: 名無しさん 2018/08/03(金) 22:45:30.51 0
150kgくらいの人が500kg上げれるんだから余裕だろ

68: 名無しさん 2018/08/03(金) 23:12:50.30 0
肩と大胸筋の境目あたりが痛くてベンチ出来ねえ

引用元: http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1533259672/

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