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糖質制限ダイエット始めたんだがお腹が減った!手軽に作れて糖質の低い食べ物を教えて!

投稿日:

1: 名無しさん 2018/08/05(日) 17:05:47.06
何か手間要らずで糖質も低い食い物はないかね?
9: 名無しさん 2018/08/05(日) 17:13:00.95
>>7
週一くらいでやるといいらしいけどね。

>>1
まめかキャベツ

10: 名無しさん 2018/08/05(日) 17:14:05.28
>>1
コンニャク、ナタデココ

29: 名無しさん 2018/08/05(日) 19:25:55.30
>>1
ローソンのワッフルコーン
甘さを抑えた濃厚ミルクなアイス
カロリーも300程度
セブンのより2割低い

35: 名無しさん 2018/08/05(日) 21:28:24.45
>>29
カロリーじゃない
糖質が問題なんだ

>>31
わりとマジで行きたいけど近所だと家族連れで混んでるからスーパーの肉で我慢してる

2: 名無しさん 2018/08/05(日) 17:08:01.28
 

  _ノ乙(、ン、)_今どき糖質制限ですって、奥様w ( ´д)ヒソ(´д`)ヒソ(д` )

4: 名無しさん 2018/08/05(日) 17:09:07.34
チキンのマヨ焼き

5: 名無しさん 2018/08/05(日) 17:09:15.08
パセリ

6: 名無しさん 2018/08/05(日) 17:09:43.42
ところてん

7: 名無しさん 2018/08/05(日) 17:11:06.70
一日ぐらいは、ポテチ食べなよ。
夜はラーメンライスと餃子がいい。

ストレス溜まるといくない

8: 名無しさん 2018/08/05(日) 17:12:24.34
ダイエットすると抜け毛増えるな。

11: 名無しさん 2018/08/05(日) 17:15:40.88
1年半、糖質制限で麺、ごはん、パンの主食抜いて
175cmで107kgから62kgまで減量したよ
ウエストは111cmから75cm
不整脈も治ったし、血液検査ですべての値が正常値に戻った。

その代わり、以前の服はガバガバで全部買いなおしたけど

12: 名無しさん 2018/08/05(日) 17:17:41.39
水飲んでうつ伏せで寝るんだよ

13: 名無しさん 2018/08/05(日) 17:22:52.42
一日に肉200g、卵3個、チーズ120g
一口30階亀

14: 名無しさん 2018/08/05(日) 17:22:55.28
冷奴でも食っとけば

15: 名無しさん 2018/08/05(日) 17:23:23.74
プチトマトおススメ
リコピン取りなさ~い

16: 名無しさん 2018/08/05(日) 17:34:44.75
空腹感を十分楽しめ 
空腹を満たそう何てえこと言ってるうちは「目標までの減量」
なんぞできないぞ
それでもというならお茶でも飲んでろ

17: 名無しさん 2018/08/05(日) 17:41:57.13
胃袋が小さくなるまで頑張れ楽になる
ハルキが言ってた

24: 名無しさん 2018/08/05(日) 18:22:23.31
>>17
胃袋が小さくなる?まじか?!

18: 名無しさん 2018/08/05(日) 17:45:21.45
ココナツオイル

19: 名無しさん 2018/08/05(日) 17:48:35.09
ジョギングする。
普通に食事。
これが健康的なダイエットだ。

20: 名無しさん 2018/08/05(日) 17:54:38.80
腹減った時は低GI食品食えばいいよ、ダイエットで重要なキーワードはインスリンとケトン体だ。

21: 名無しさん 2018/08/05(日) 17:59:17.30
米の代わりに肉を食うんだよ

22: 名無しさん 2018/08/05(日) 17:59:27.25
つらい気持ちと挫折した記憶が残るから
ダイエットは無理しないほうがいい
つらいと頑張った自分にご褒美をやりたくなってプリンや唐揚げに手を出すパターン
バランスメニューを考えることのほうに力を入れるべき
そのほうが近道

23: 名無しさん 2018/08/05(日) 18:16:49.26
 ,;:⌒:;,
8(・ω・)8 煮干しとかいいよ
      あとゆで卵とかチーズもいいかも
      血糖値が上がりにくい

25: 名無しさん 2018/08/05(日) 18:24:52.76
・・・・

26: 名無しさん 2018/08/05(日) 18:34:55.90
カット野菜買ってきてスープにする

27: 名無しさん 2018/08/05(日) 18:44:19.36
キャベツ美味いじゃないか。ポン酢とか酢味噌とか胡麻ダレとかをカロリー控え目で自作すればいい。

28: 名無しさん 2018/08/05(日) 19:18:51.74
やめた方がいい

シワになったり禿げたりダメージデカイぞ

30: 名無しさん 2018/08/05(日) 19:37:59.19
糖質制限してると早死するけどいいのか?
楽してないで運動したほうがいいのに。

32: 名無しさん 2018/08/05(日) 20:17:30.54
>>30
バカだねぇ
糖質を制限して死ぬわけないじゃん
糖質を制限するような考えの人が早死にしやすいってだけだろ

33: 名無しさん 2018/08/05(日) 20:37:48.19
>>30
糖質制限なんて
ここ数年のブームに過ぎない
早死を証明するデータすら存在しないと思う

37: 名無しさん 2018/08/05(日) 21:57:52.35
>>33
たぶんマクガバン報告にあるけど、どこに書いてあるかは探すのめんどい

39: 名無しさん 2018/08/05(日) 23:33:02.32
>>37
そんなものは糖質制限健康法を信じるのと同然
左翼と右翼みたいなもの
根っこは同じ種類の人間

42: 名無しさん 2018/08/06(月) 00:14:02.40
>>39
統計データだぞ。なんでそこで右翼や左翼が出てくるの。馬鹿なの?

31: 名無しさん 2018/08/05(日) 19:46:44.07
いきなりステーキ

34: 名無しさん 2018/08/05(日) 21:00:59.06
スルメ噛むといいよ、アゴ突かれてヨダレイッパイで満腹感でるよ

36: 名無しさん 2018/08/05(日) 21:36:28.77
ところてん

38: 名無しさん 2018/08/05(日) 23:26:27.90
体の機能を使ってやらないで何をしたいんだろうね
ちなみに通常から外れたことをすると、通常とは違う検査が必要になる
極端にやりすぎたやつが死んじゃうのはそのせいだ
でも、たいていは大丈夫だ 極端にやらない、というかやれないで挫折する
「たいてい」にはいらない人を、医者は目にしているよ
健康になったはうが、透析うける寸前まで腎臓悪くしてたら意味ないだろうが、とか

40: 名無しさん 2018/08/05(日) 23:36:31.12
甘くないものかな

41: 名無しさん 2018/08/06(月) 00:12:20.21
炭水化物がだめなんだよ

引用元: http://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1533456347/

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