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体に良さそうな健康に良いお菓子を教えて!

投稿日:

3: 名無しさん 2008/07/19(土) 01:14:10 ID:???
体に良さそうと聞いて
まず思い浮かぶのは、

井村屋 あずきバー(小豆がたっぷりでお通じに良さそう)
UHA味覚糖 おさつどきっ(さつまいもの栄養がそのまま取れそう)
カルビー かっぱえびせん(えびのカルシウムが多そう)

でしょうか。

4: 名無しさん 2008/07/19(土) 01:25:33 ID:???
駄菓子屋さんでは

ふがし(黒砂糖がコーティングされていて体によさそう)
きなこ棒(大豆のたんぱく質やイソフラボンが取れそう)

ですかね?

5: 名無しさん 2008/07/19(土) 01:29:01
いわしの骨せんべい
茎わかめ
スッパマン

6: 名無しさん 2008/07/19(土) 01:40:31 ID:???
>>5
おお~

骨せんべいはカルシウム、
茎わかめは海草のミネラル、
スッパマンはクエン酸がありそうで健康に良さそうですね~

ありがとうございます。

7: 名無しさん 2008/07/19(土) 01:48:48 ID:???
個人的に好きなものは

セブンイレブン祇園辻利抹茶アイス(お茶の葉そのものを食べられる抹茶のほうが栄養価が高そう)
です。

ちょっと高いのでたま~にしか食べられませんが。

8: 名無しさん 2008/07/19(土) 01:59:49 ID:???
食品成分表を片手に。

よもぎもち(よもぎはカルシウムの吸収を良くするビタミンKが豊富)
ずんだもち(枝豆は野菜としての栄養と豆としての栄養が両方含まれる)

9: 名無しさん 2008/07/19(土) 02:29:29 ID:???
思いつく飴は・・・

ニッキ飴(シナモンには肝臓活発化と骨の生成を促進するマンガンが豊富)
黒糖入り黒飴(黒砂糖はカリウムが豊富でカルシウムも含まれる砂糖)
カムカムC5000のど飴(南米ペルー産果実カムカムはビタミンCがとても多いらしい)

10: 名無しさん 2008/07/19(土) 09:23:38 ID:???
サクマのクエン酸3500っていうキャンディー(クエン酸で疲れがとれそう)

あと同じ会社のものでヒアルロン酸のキャンディーもありました
(お肌に良さそう)

11: 名無しさん 2008/07/19(土) 09:30:41 ID:???
疲れた脳にはグリコの「GABA」チョコレートが良さそう。
ギャバが脳の癒しになるらしいです。

12: 名無しさん 2008/07/19(土) 14:58:55
ヤマザキ
ローズネットクッキー

14: 名無しさん 2008/07/19(土) 16:32:48
>>12
手軽にカロリーイン!

13: 名無しさん 2008/07/19(土) 15:55:18
ビスコ

27: 名無しさん 2008/07/20(日) 15:50:11
>>13>>25
ビスコは腸まで届く乳酸菌でしたっけ?
>>26
マクビティは全粒小麦の胚芽の中にビタミンB1、B6が豊富そう。

15: 名無しさん 2008/07/19(土) 18:42:29
カロリーメイト

16: 名無しさん 2008/07/19(土) 19:24:15 ID:???
やっぱスナック菓子はノンフライ?

17: 名無しさん 2008/07/19(土) 21:46:00
フルーツケーキは体にいいのだろうか? 急に食べたくなったので探しにいってみます。

19: 名無しさん 2008/07/19(土) 23:20:22 ID:???
>>17
ドライフルーツたっぷり混ぜ込んだケーキだと栄養価高そう。
日干しにすると栄養分が高まるって聞いたことあるし

24: 名無しさん 2008/07/20(日) 09:08:26
>>19
レスありがとう。ドライフルーツが体にいいからフルーツケーキは体にいいかもしれない。うん、納得☆

18: 名無しさん 2008/07/19(土) 22:26:09 ID:???
ノンフライがいい

20: 名無しさん 2008/07/19(土) 23:48:24 ID:???
ボンラスパイユとか、自然食品のお店で売ってるのは身体にやさしそうwな気がする。お菓子だけど。

小麦粉不使用で、代わりに、ひえ・あわを使ってたりとか。砂糖じゃなくててんさい糖だとか。

21: 名無しさん 2008/07/20(日) 00:24:31 ID:???
ノンフライのスナック菓子って何があるかね?
カールとか?

28: 名無しさん 2008/07/20(日) 16:27:29 ID:???
>>21
かっぱえびせんはノンフライ

34: 名無しさん 2008/07/22(火) 01:34:53 ID:???
>>21
ノンフライのお菓子
・コパン
・カール
・かっぱえびせん
・おっとっと
・ポテロング
・ピックアップ
・無印良品100kcalのお菓子シリーズ じゃがいもスナック
・亀田製菓のノンフライスナックシリーズ(ごぼう、甘海老・・・)

62: 名無しさん 2009/03/01(日) 19:54:29
>>34>>54
ノンフライでも、
カール
かっぱえびせん
ピックアップ
は脂質の量多いな

22: 名無しさん 2008/07/20(日) 00:27:09
ヤマザキ
ローズネットクッキー

23: 名無しさん 2008/07/20(日) 01:19:47
水羊羹
芋ようかん
SOYJOY
レーズン
ハートチップル

25: 名無しさん 2008/07/20(日) 11:18:10
ビスコに決まってるだろうが!!

26: 名無しさん 2008/07/20(日) 15:26:53 ID:???
マクビティはダメか?
レーズンパンウマー

29: 名無しさん 2008/07/20(日) 21:36:14
チョコレートのポリフェノールも体にいいそうだ。

30: 名無しさん 2008/07/20(日) 22:07:46 ID:???
チョコレートって胃に負担大きいんじゃなかったっけ?

31: 名無しさん 2008/07/20(日) 22:29:07 ID:???
かぼちゃあんいっぱいのパンプキンパイとか
ゴマたっぷりのセサミクッキー

32: 名無しさん 2008/07/21(月) 05:36:05
ハイレモン(ビタミンc) サッポロポテト(野菜) ぼんちあげ(米)

33: 名無しさん 2008/07/22(火) 00:52:02
ドライフルーツが体にいいのはガチ。
生のフルーツは水分が多いため体を冷やすが、ドライにすればだいじょーぶだそうです。
よって冷え症の女性の体にも優しいおやつといえます。

35: 名無しさん 2008/07/22(火) 08:13:43 ID:???
コパンとポテロングっていかにも体に悪そうなイメージだったわ

36: 名無しさん 2008/07/22(火) 15:21:32 ID:???
・シーズケース

風邪のひきはじめの喉が痛いときとかに
サプリ代わりにむさぼり食うと回復する。

37: 名無しさん 2008/07/23(水) 09:00:09 ID:???
ポテロングがノンフライってマジ?油ベッタベタな印象だったんだが
というかスナック菓子で体に悪くないものを選ぼうとしたらノンフライが最良の選択なのかな

38: 名無しさん 2008/08/12(火) 15:35:04 ID:???
駄菓子のスティック状こんにゃくゼリーはどう?
腸内をキレイにしてくれる

39: 名無しさん 2008/08/19(火) 16:31:22
プリッツの新しいやつは?トマトとバジルとかぼちゃ味のやつ。
オリーブオイル使用だから体に悪くはなさそー

40: 名無しさん 2008/08/20(水) 00:14:53
>>39
それ良さそう!
お菓子でオリーブオイルって珍しいし、健康にだいぶ気を使ってる感じですねw
女性が好みそうでもありますね。

これだけでは何なので。
熱を出して食欲がない時は、卵とミルクがちゃんと使われてる方のアイスクリームが良いらしい。
食べやすくて栄養も取れる。

41: 名無しさん 2008/08/20(水) 03:03:50 ID:???
そんな・・・プリンの立場が

42: 名無しさん 2008/08/20(水) 03:13:55 ID:???
別子の大豆いりクロアメ
ウマー

43: 名無しさん 2008/08/20(水) 04:23:00 ID:???
アサヒのクリーム玄米ブラン
たまに食事をこれに替えると健康によさげな気がする

ただし毎日続けるのはやめたほうがいいような悪寒
ttp://www.geocities.jp/koukisobanzai/isshukan-balanceup.htm

48: 名無しさん 2008/12/03(水) 20:02:34 ID:???
>>43
>>44

クリーム玄米ブラン
毎日昼に置き換えてるorz

44: 名無しさん 2008/08/20(水) 08:31:54
玄米ブラン好きだけどさすがにこれはww
タンパク質が少ないくせに脂質が高いから、体重減っても筋肉が減っただけで体脂肪は増えるよね。

45: 名無しさん 2008/09/09(火) 17:45:11 ID:???
ブドウ糖や卵殻カルシウムから作ってるラムネ

46: 名無しさん 2008/10/25(土) 21:41:48 ID:???
ダイソーにノンフライのスナック売ってたな
チョコ味とキャラメル味があった

47: 名無しさん 2008/12/03(水) 12:48:10
東鳩オールレーズンは旨いうえに体によさそう

49: 名無しさん 2008/12/22(月) 18:55:18 ID:???
ムギムギ

50: 名無しさん 2009/01/22(木) 23:22:53
黒糖ふがしは体に良さそう(赤い着色料使ってないやつで)
シンプルだし小麦タンパクとか良さげ

51: 名無しさん 2009/01/22(木) 23:38:29
ビスコとか、幼児向けのお菓子はマシなそう感じはする

52: 名無しさん 2009/01/23(金) 02:39:59
甘納豆に勝るものはない

53: 名無しさん 2009/01/23(金) 03:32:09 ID:???
ハイハインがいまだに好き…
幼児向けのものは小分けだったり量が少なかったりするからいいね。

54: 名無しさん 2009/01/25(日) 15:02:54
ノンフライと言えども、生地の中には油脂がたっぷり含まれているものが多い。

「ノンフライ」=ヘルシー
…ではない。

55: 名無しさん 2009/01/26(月) 00:15:36
アーモンドフィッシュ

56: 名無しさん 2009/01/26(月) 03:05:36
都こんぶ

57: 名無しさん 2009/01/26(月) 18:30:03
天津甘栗

58: 名無しさん 2009/01/29(木) 01:12:42
オリゴ糖入りだとちょっとヘルシーな感じする。

59: 名無しさん 2009/01/29(木) 03:42:34 ID:???
黒糖かりんとう

60: 名無しさん 2009/01/29(木) 05:14:58
ツマミで売ってるささみ燻製
酢昆布
ノンシュガー、キシリトール入りのガム
豆かん

61: 名無しさん 2009/01/29(木) 12:50:39
自家製おからクッキー

63: 名無しさん 2009/03/01(日) 20:25:15 ID:???
HACに158円くらいで売ってるバランスパワーって健康補助菓子うまいよ。
名前の通り数種類のビタミン、ミネラル、鉄、亜鉛、食物繊維、ポリフェノール等が豊富に含まれてる。
甘いもの食べたくなった時はこれ食べてる。

一袋で結構いっぱい入ってるしカロリーメイトより断然美味い。
果肉入りブルーベリーとチョコチップの入ったココア味が一番好き。

68: 名無しさん 2009/03/04(水) 15:55:41
>>63
カロメはいまいちだよね。
果肉入りブルーベリーはしっとり、
チョコチップの入ったココア味はさっくり、
食感がいい。

72: 名無しさん 2009/03/07(土) 15:53:31 ID:???
>>68
袋から出したとき見た目カロリーメイト似だったから期待してなかったんだけど、食べたら美味しかった。
他の味も気になるけどいつもブルーベリーとココアに落ち着いてしまう(;^ω^)

64: 名無しさん 2009/03/02(月) 14:31:47
御座候の大判焼き

65: 名無しさん 2009/03/03(火) 17:15:04
いもけんぴ
ほしいも
やきいも

サツマイモ3兄弟

66: 名無しさん 2009/03/03(火) 17:47:58 ID:???
お菓子の原料となる砂糖も油脂も卵も牛乳も粉も小豆も芋も、
体にとっては栄養となるものが含まれているんですよね。
カロリーも脂肪も蛋白質も糖質も栄養。体にとって良いもの。
だから、余計な添加物の入っていないお菓子は、みんな体にいいと思う。

67: 名無しさん 2009/03/03(火) 23:42:21 ID:???
栄養の摂り過ぎと質が問題。
砂糖や油脂(特に精製加工されたもの)が
心身に悪影響してる人も多い。

69: 名無しさん 2009/03/05(木) 16:54:23 ID:???
ごませんべい
おかき
酢昆布
柿ピー
するめ
小魚アーモンド
大豆せんべい
甘栗
ポップコーン(自分で作れるやつ、適量)
コメッコ
PLETZ(サラダ)

70: 名無しさん 2009/03/06(金) 13:01:48 ID:???
あくまで良さそうなもの、
大福、羊羹など小豆もの
バナナチップス、ごぼうチップスなど素材そのまま系

昨日ごぼうチップスをばりばり食べてたんだが
今日下痢気味で困ってる

71: 名無しさん 2009/03/06(金) 17:24:42 ID:???
チョコレート菓子に関していえば植物油脂入りのものを避けてる。
森永、明治の板チョコが比較的安価で良い。ま、自己満レベルだな。

73: 名無しさん 2009/03/15(日) 10:23:49 ID:???
豆菓子

引用元: http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/candy/1216397487/

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