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【くびれを作る】腰回り・お腹を同時にスッキリさせる○○エクササイズが話題に!

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【くびれを作る】腰回り・お腹を同時にスッキリさせる○○エクササイズが話題に!


腰痛や姿勢の改善にも。夏バテ対策にオススメの「股関節ストレッチ」
腰痛や姿勢の改善にも。夏バテ対策にオススメの「股関節ストレッチ」  ニコニコニュース
(出典:ニコニコニュース)


トルコの法律は、エジプトのようにダンサーの踊りの様式や衣装に制限を課さなかった(エジプトでのダンサーたちは舞台活動と腰回りを用いた特定の振り付けを禁じられていた)ため、トルコのダンサーたちはエジプトのダンサーたちより表面上の表現手段がしばしば豊かである事も見受けられる
46キロバイト (6,616 語) - 2018年7月22日 (日) 11:58



(出典 www.b-lab.jp)


腰回りとお腹って、どうやってスッキリさせていますか?

スッキリさせていない!?

どうやっていいか判らない人が多いんですよね。

そんな腰回りとお腹の

気になるたるみの原因は、


姿勢


なんです。

その姿勢を意識していくだけで、

次第に、たるんだお肉が落ちていき、

さらには、腰痛予防にだってなっていくんです。

それが、


お尻上げエクササイズ


なんです。

お尻上げといっても、大して難しくありません。

カンタンにいってしまえば、

両脚を抱え込む形でストレッチをする!

ということなんです。

そこで、お尻上げストレッチについて、まとめてみましたので、ご覧下さい。
〜管理人からの一言〜

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