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便秘解消に効果のある食べ物を教えて!

投稿日:

1: 名無しさん 2018/04/09(月) 16:24:44.21
リンゴ
2: 名無しさん 2018/04/09(月) 16:34:45.98
便秘になるのが嫌なら
便秘を解消する物を食べるのてはなく
便秘になる物を食べないほうがよっぽど大事

3: 名無しさん 2018/04/09(月) 17:01:22.91
>>2
あなたはお通じ良いんですか?

4: 名無しさん 2018/04/10(火) 11:01:53.17
大根おろし

5: 名無しさん 2018/04/10(火) 11:28:42.20
納豆

6: 名無しさん 2018/04/10(火) 13:05:10.21
起床後に湯または水をたっぷり飲む
そして体操をする

7: 名無しさん 2018/04/10(火) 19:48:18.81
皇漢堂

8: 名無しさん 2018/04/11(水) 08:14:00.57
さつまいも

9: 名無しさん 2018/04/11(水) 18:24:01.26
こんなの余裕で直るわ
工夫しないバカは死ねばいいと思うよ

amazonで売ってるブラン(小麦ふすま粉)を適当に1日100cc(2分の1カップ)ぐらい、500mlのお湯で溶いて飲む。
「ユウテック 小麦ふすま 500g (チャック付き袋)」でamazon、楽天で。激安。メール便対応

10: 名無しさん 2018/04/13(金) 04:40:36.37
夕飯にキャベツ炒め食べたら驚くほど出たよ

11: 名無しさん 2018/04/18(水) 05:32:34.13
酒粕いいよ

便秘のタイプにもよるんだろうけどわたしの場合は劇的にきいた
物心ついた頃からヘタすると二週間くらい出なかったりしてたのが今では少なくとも3日に一度は出る
たまに1日に3回くらいお通じがあったりしてびっくりするw

14: 名無しさん 2018/04/18(水) 17:17:52.28
刺激物

15: 名無しさん 2018/04/19(木) 14:27:55.61
京浜島や城南島の岩や壁に張り付いてる生牡蠣を生で

16: 名無しさん 2018/04/21(土) 14:56:49.83
ドライプルーンはかなり効くよ
ただし、強力なので食べ過ぎには注意

17: 名無しさん 2018/04/27(金) 00:32:48.35
ヘルシーな食物繊維のドカ食い
やっぱ量足すのが一番良い

あと運動ね

18: 名無しさん 2018/05/09(水) 08:56:48.78
防長の外郎

19: 名無しさん 2018/05/10(木) 01:15:02.49
コーヒー
苦手だけど飲むようにしてたら出る確率高い

20: 名無しさん 2018/05/10(木) 07:35:38.35
コーヒー飲んで何時間後に出るの?

21: 名無しさん 2018/05/10(木) 22:34:09.03
>>20
1時間以内にお腹痛くなる

23: 名無しさん 2018/05/15(火) 10:36:48.82
牛乳

25: 名無しさん 2018/05/16(水) 15:35:24.92
ホットヨーグルト&オイル大さじ1

26: 名無しさん 2018/05/17(木) 20:15:05.15
オリーブオイル

28: 名無しさん 2018/05/24(木) 20:36:24.84
ゴボウとか?

30: 名無しさん 2018/05/25(金) 16:56:24.62
バナナ

32: 名無しさん 2018/06/04(月) 14:35:36.14
オリーブオイル

33: 名無しさん 2018/06/04(月) 20:53:54.08
ヨーグルト

34: 名無しさん 2018/06/07(木) 21:28:05.14
ご飯

36: 名無しさん 2018/06/10(日) 10:25:56.78
やはりご飯だわ
とにかく夕食に米!

37: 名無しさん 2018/06/16(土) 15:02:32.83
ポップコーン食った次の日はドバババーと出る

38: 名無しさん 2018/06/17(日) 11:02:36.29
>>37 原因はなんだろ?

39: 名無しさん 2018/06/17(日) 15:39:15.95
油じゃない?

40: 名無しさん 2018/06/17(日) 18:26:20.81
油か~確かにな

41: 名無しさん 2018/06/17(日) 18:34:22.79
アーモンドの小袋食べるとすげー出るわ
食物繊維の塊だけど油脂分も関係あんのかな

42: 名無しさん 2018/06/18(月) 06:55:41.74
それならオリーブオイルで一撃じゃね?

43: 名無しさん 2018/06/22(金) 21:57:20.07
バナナ

45: 名無しさん 2018/06/23(土) 18:44:41.93
青汁

46: 名無しさん 2018/06/23(土) 18:56:17.76
腹筋ローラー

47: 名無しさん 2018/06/23(土) 20:24:03.76
>>46
食べられないw

48: 名無しさん 2018/06/30(土) 21:19:26.71
オクラだって

49: 名無しさん 2018/07/09(月) 22:07:47.61
やはり水分

50: 名無しさん 2018/07/09(月) 22:16:21.28
デキストリン入りの青汁

51: 名無しさん 2018/07/10(火) 20:22:04.43
納豆

引用元: http://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/food/1523258684/

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